Für FLINTA* (Frauen, Lesben, intergeschlechtliche, nicht-binäre, trans und agender Personen) können Sport- und Wellnessräume unterschiedliche Erfahrungen mit sich bringen. Mit diesem Guide möchten wir Studios und Sportstätten sichtbar machen, die sich aktiv für inklusivere Räume einsetzen und dazu beitragen, dass sich mehr Menschen beim Sport und Wellness wohlfühlen können.
Du findest hier sowohl Partner, die uns aktiv von ihren Maßnahmen berichtet haben, als auch Studios, die spezielle FLINTA*- oder Women-only-Angebote im Kursplan führen. Die genannten Kurse dienen als Beispiele und können sich im Laufe der Zeit ändern. Am besten wirfst du vor deinem Besuch einen Blick in den aktuellen Kursplan.
Entdecke außerdem unsere Safer Spaces Guides für die LGBTQIA+-Community in Berlin, München, Hamburg, Köln und deutschlandweit sowie unsere Guides für BIPoC, Menschen mit körperlichen oder mentalen Beeinträchtigungen/ neurodivergente Personen.
FLINTA* Safer Spaces in Berlin
Berlin ist bekannt für seine vielfältige Sport- und Wellnesslandschaft – und genau diese Vielfalt zeigt sich auch in den Angeboten für FLINTA*-Personen. Ob Krafttraining, Yoga, Tanz, Kampfsport, Wellness oder Community Runs: Immer mehr Partner schaffen Räume, in denen sich Menschen willkommen, respektiert und wohlfühlen können.
FLINTA* Safer Spaces in München
München bietet eine wachsende Auswahl an Studios und Angeboten, die Bewegung mit Gemeinschaft, Achtsamkeit und einem respektvollen Miteinander verbinden. Ob Yoga, Running, Pilates oder Wellness – diese Partner setzen sich auf unterschiedliche Weise dafür ein, dass sich FLINTA*-Personen beim Sport willkommen und wohlfühlen können.
FLINTA* Safer Spaces in Hamburg
Hamburgs Sportlandschaft ist so vielfältig wie die Stadt selbst. Von Yoga und Kampfsport über Functional Training bis hin zu Community-Formaten und Wellnessangeboten – diese Partner schaffen Räume, in denen FLINTA*-Personen Bewegung, Austausch und Körperarbeit in einer wertschätzenden Atmosphäre erleben können.
FLINTA* Safer Spaces in Köln
Köln steht für Vielfalt, Gemeinschaft und eine lebendige Sportkultur. Diese Partner schaffen Räume, in denen FLINTA*-Personen Bewegung, Austausch und Körperarbeit in einer wertschätzenden Atmosphäre erleben können – von Yoga und Pilates über Kampfsport bis hin zu Functional Training und Community-Formaten.
FLINTA* Safer Spaces Online
Auch online können Safer Spaces entstehen – unabhängig davon, wo du wohnst. Diese Angebote ermöglichen Bewegung und Austausch in einem geschützten Rahmen von zuhause aus.
Green Yoga Kreuzberg
Mit Formaten wie TWERK TO RELEASE – A Somatic Dance Journey (Women Only) verbindet Green Yoga Kreuzberg Bewegung, Körperausdruck und Selbstwahrnehmung. Der Kurs lädt dazu ein, sich frei zu bewegen, loszulassen und den eigenen Körper neu zu erleben.
Homeletix
Homeletix bietet mit Mama Move – Dein Abend-Workout für mehr Energie und Wohlbefinden (nur für Frauen) ein Format, das Bewegung und Alltag miteinander verbindet. Der Kurs schafft Raum für Frauen, gemeinsam aktiv zu werden und etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun.
FLINTA* Safer Spaces in weiteren Städten
Auch außerhalb der großen Städte gibt es Studios und Sportangebote, die sich für respektvolle, inklusive und unterstützende Räume einsetzen. Diese Partner zeigen, dass Safer Spaces überall entstehen können – durch bewusste Kommunikation, sensible Coaches oder spezielle Formate für FLINTA*-Personen und Frauen.
Easyfitness Hannover
Bei Easyfitness Hannover-Südstadt steht ein respektvoller Umgang miteinander im Mittelpunkt. Das Team setzt sich im Alltag dafür ein, dass Menschen unabhängig von ihrer Identität willkommen sind und sich beim Training wohlfühlen können. Durch Inklusions- und Sensibilisierungsschulungen sowie klare Richtlinien für ein wertschätzendes Miteinander schafft das Studio einen Raum, in dem unterschiedliche Menschen gemeinsam trainieren können. Zusätzlich stehen geschlechtsneutrale Toiletten- und Umkleidemöglichkeiten zur Verfügung.
Be Light Leipzig
Bei Be Light Leipzig steht ein familiäres und respektvolles Miteinander im Mittelpunkt. Das Studio schafft einen Raum, in dem Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen willkommen sind und Bewegung in einer offenen Atmosphäre erleben können. Die Coaches achten auf einen sensiblen Umgang und fragen vor Anpassungen oder körperlichen Korrekturen um Erlaubnis. Zusätzlich bietet das Studio geschlechtsneutrale Sanitäranlagen und setzt auf barrierearme Kommunikation.
Leipzig Yoga Collective
Leipzig Yoga Collective bietet mit Formaten wie DB Yoga für FLINTA* einen Raum für achtsame Bewegung und gemeinsames Praktizieren. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Verbindung und eine unterstützende Atmosphäre, in der sich Teilnehmende frei entfalten können.
Women Sports Dresden
Bei Women Sports Dresden stehen Frauen und ihre individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt. Angebote wie Rückenfit schaffen einen Raum, in dem Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden miteinander verbunden werden können.
Studio Blau Wuppertal
Bei Studio Blau bietet das Format Reformer Pilates (Women Only) einen geschützten Rahmen, um Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein zu entwickeln. Der Fokus liegt darauf, Pilates in einer unterstützenden Atmosphäre zu erleben und den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen.
Aura Pilates Club Bonn
Der Aura Pilates Club bietet mit FULL BODY – ONLY WOMEN ein Format speziell für Frauen. Der Kurs schafft einen Raum für gemeinsames Training, Körperstärkung und bewusste Bewegung in einer unterstützenden Umgebung.
Südstadtyoga Nürnberg
Bei Südstadtyoga Nürnberg lädt Yoga für den Beckenboden (Women only) dazu ein, sich bewusst mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen. Der Kurs verbindet Bewegung, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung in einem geschützten Rahmen.
reformer.s women Karlsruhe
Bei reformer.s women steht Pilates in einem Raum speziell für Frauen im Mittelpunkt. Das Format Whole Body – Women verbindet gezielte Kräftigung, Körperbewusstsein und gemeinsames Training.
Boulderhalle 7A+ Potsdam
In der 7A+ Boulderhalle stehen gegenseitiger Respekt, ein achtsamer Umgang und eine offene Community im Mittelpunkt. Sensible Coaches begleiten dich dabei, dich beim Bouldern wohlzufühlen und deinen eigenen Weg zu finden. Ein besonderes Highlight ist der monatliche queere Boulderabend, bei dem die Community zusammenkommt, gemeinsam klettert und neue Menschen kennenlernen kann.
Krav Maga Brandenburg-Berlin e.V. (IKMF)
Bei Krav Maga Brandenburg-Berlin e.V. bietet Krav Maga Women Basics Potsdam einen Raum, in dem Frauen Selbstverteidigungstechniken erlernen, ihre Stärke entwickeln und gemeinsam trainieren können. Der Fokus liegt auf Sicherheit, Selbstvertrauen und einem unterstützenden Lernumfeld.
BFF Training Ulm
Bei BFF Training wird Inklusion vor allem durch die tägliche Community-Kultur gelebt. Das Studio schafft eine Atmosphäre, in der sich unterschiedliche Menschen willkommen fühlen und ihren eigenen Zugang zu Bewegung finden können. Die Coaches achten auf eine respektvolle Sprache und fragen vor körperlichen Korrekturen um Erlaubnis. So entsteht ein Trainingsumfeld, in dem sich alle Teilnehmenden respektiert und unterstützt fühlen können.
Du kennst ein Studio, das ebenfalls in den Guide aufgenommen werden sollte? Dann lass es uns in den Kommentaren wissen.
