Kraft & Cardio

Schwimmen und Krafttraining – Powerduo oder lieber einzeln trainieren? Erfahre, welche Vorteile es bringt, die Sportarten zu kombinieren.

Wer regelmäßig trainiert, wird unruhig, wenn er aus seiner Trainingsroutine kommt. Doch kann eine Trainingspause dich wirklich aus der Puste bringen?

Diese Woche haben wir IGNITE.FIT besucht, um herauszufinden, wie wir einen richtig flachen Bauch bekommen.

Eine BLACKROLL® ist nicht nur für die Regeneration gut. Du kannst viele Kräftigungsübungen mit Einsatz der Faszienrolle interessanter gestalten und intensivieren. Wir zeigen dir, wie!

Viele Menschen, die im Fitnessstudio trainieren empfinden ein Beintraining als anstrengend. Aber es hat viele Vorteile! Wir liefern Dir einen Überblick.

Du hast Schmerzen in der Schulter? Wir sagen dir, warum Rotatorentraining wichtig ist und zeigen dir die drei besten Übungen dafür.

Core-Training verbessert die Rumpfstabilität, wirkt präventiv bei Rückenbeschwerden und erleichtert den Alltag. Diese könnt ihr zu jeder Zeit, an jedem Ort und ohne Hilfsmittel durchführen. Hier kommen die 4 besten…