Für FLINTA* (Frauen, Lesben, intergeschlechtliche, nicht-binäre, trans und agender Personen) können Sport- und Wellnessräume unterschiedliche Erfahrungen mit sich bringen. Mit diesem Guide möchten wir Studios und Sportstätten sichtbar machen, die sich aktiv für inklusivere Räume einsetzen und dazu beitragen, dass sich mehr Menschen beim Sport und Wellness wohlfühlen können.
Du findest hier sowohl Partner, die uns aktiv von ihren Maßnahmen berichtet haben, als auch Studios, die spezielle FLINTA*- oder Women-only-Angebote im Kursplan führen. Die genannten Kurse dienen als Beispiele und können sich im Laufe der Zeit ändern. Am besten wirfst du vor deinem Besuch einen Blick in den aktuellen Kursplan.
Entdecke außerdem unsere Safer Spaces Guides für die FLINTA*-Community deutschlandweit sowie in Berlin, Hamburg und Köln, für die LGBTQIA+-Community in Berlin, Hamburg, Köln und deutschlandweit sowie unsere Guides für BIPoC, Menschen mit körperlichen oder mentalen Beeinträchtigungen und neurodivergente Personen.
Entdecke FLINTA* Safer Spaces Partner in München
HERSPACE
HERSPACE ist ein ganzheitlicher Safer Space für Frauen – ein Liebesbrief an alle Frauen, die jeden Tag so viel geben. Ein Ort, an dem du Erwartungen, Druck und Leistungsgedanken loslassen kannst, um dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren. Hier kannst du Energie sammeln, dich mit anderen verbinden und dich selbst stärken – in einer sicheren und unterstützenden Umgebung. Das Angebot reicht von Reformer Pilates, Yoga, Bootcamps und Surftraining bis hin zu Journaling, Women Circles, Kakaozeremonien und Klangbädern. Viele Formate orientieren sich dabei an den unterschiedlichen Lebensphasen und dem weiblichen Zyklus.
Munich Running Academy
Bei der Munich Running Academy steht eine offene und unterstützende Laufkultur im Mittelpunkt. Menschen aller Erfahrungsstufen sind willkommen – egal, ob du gerade mit dem Laufen beginnst oder dein Training weiterentwickeln möchtest. Die Coaches achten auf eine respektvolle und inklusive Sprache, holen vor körperlichen Korrekturen das Einverständnis ein und begleiten jede:n individuell.
NaturheilpraxisMUC
Bei NaturheilpraxisMUC stehen Achtsamkeit, Vertrauen und ein respektvoller Umgang mit dem Menschen als Ganzes im Mittelpunkt. Die Praxis schafft einen offenen und diskriminierungsfreien Raum, in dem persönliche Grenzen und individuelle Bedürfnisse respektiert werden. Besonders wichtig sind Consent und ein bewusster Umgang mit Berührungen, damit du dich während jeder Behandlung sicher und gut aufgehoben fühlen kannst.
Kai Reformer Pilates
Kai Reformer Pilates bietet regelmäßig Women-only-Formate an. Reformer Women Only ist ein Beispiel für das Angebot und schafft einen geschützten Rahmen, um gemeinsam Kraft, Stabilität und Körpergefühl zu entwickeln.
Hot Yoga München
Bei Hot Yoga München gehören ebenfalls spezielle Frauenformate zum Kursplan. Mit Angeboten wie Inferno Hot Pilates Women Only können Frauen gemeinsam trainieren und die intensive Kombination aus Kraft, Ausdauer und Hitze erleben.
Salon de Shakti
Salon de Shakti ergänzt sein Yoga-Angebot regelmäßig um Frauenformate. Yoga: Selfcare for Women lädt dazu ein, sich bewusst Zeit für Entspannung, Bewegung und Selbstfürsorge zu nehmen.
Gesundheit und Seminarzentrum Gräfelfing
Im Gesundheit und Seminar Zentrum Gräfelfing finden regelmäßig Kurse speziell für Frauen statt. Fit for Life – for women only ist eines der Angebote, das Bewegung und Wohlbefinden in einer unterstützenden Atmosphäre verbindet.
All About Her – Studio für Frauen
All About Her ist ein Studio speziell für Frauen und bietet ein vielseitiges Kursprogramm – von Pilates Rise & Shine über Pure Power Core und Barre Sweat bis hin zu verschiedenen Pilates-Formaten. Hier stehen gemeinsames Training und eine motivierende Community im Mittelpunkt.
My Sportlady Fitness für Frauen
Auch My Sportlady Fitness richtet sich ausschließlich an Frauen. Das abwechslungsreiche Angebot umfasst unter anderem Disco BBP, TRX, Cardio Bodystyling, Fatburner, Cycling, Yoga Basic & Meditation sowie Zumba und bietet für unterschiedliche Interessen und Trainingsziele das passende Format.
Du kennst ein Studio, das ebenfalls in den Guide aufgenommen werden sollte? Dann lass es uns in den Kommentaren wissen.
