Postos sobre "Desporto"

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Os melhores treinos ao ar livre com os nossos parceiros Aos poucos vamos retomando as sessões de treino ao ar livre, com as condições de segurança necessárias. Com isso, os nosso parceiros estão a retomar as suas actividades! Agora, para...

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Como fazer agachamentos, flexões, crunches e lunges corretamente Sentes desconforto quando fazes lunges ou agachamentos? Ou sentes dor na parte inferior das costas, nos pulsos ou nos joelhos depois de uma sessão de treino em casa? Isso pode...

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6 objectos do dia-a-dia para usares como material desportivo No que toca ao treino em casa, os exercícios clássicos de musculação tendem a tornar-se bastante aborrecidos a longo prazo. E, convenhamos, também não é assim tão fácil integrar equipamentos...

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Como manter a motivação para treinar no Inverno? Temos que admitir: o tempo chuvoso e frio e os dias mais curtos tendem a diminuir a nossa motivação para treinar. Com força de vontade ou não, sabemos que é...

5 Ideias Erradas Sobre o Yoga

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Exercícios Rápidos para quem nõa tem tempo

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5 Exercícios rápidos para pessoas sem tempo Regressar ao trabalho, significa também regressar ao ginásio. Mas, rapidamente, uma das desculpas mais populares toma o lugar da motivação dos primeiros dias de Setembro. Quantas vezes, desde o regresso...