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Marmitas saudáveis para o trabalho Avizinha-se uma semana intensa de trabalho e estás sem ideias do que cozinhar e até que ingredientes comprar… Nada temas! Porque, hoje, trazemos-te 5 ideias de marmitas saudáveis, práticas e...

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5 regras que deves ter em conta na tua refeição pré-treino Seja qual for o teu objetivo, a refeição pré-treino pode ser importante para a tua performance durante o treino.

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Snacks Saudáveis by Regina Lima A Regina Lima é nutricionista e embaixadora do Urban Sports Club. Quem acompanha o seu dia a dia pelo Instagram conhece com certeza a sua boa disposição. No seu canal,...

Antonia

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