Postos sobre "Saúde"

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Saúde

Reforçar o sistema imunitário Estamos naquela altura do ano, que para além do covid, que parece já viver connosco, surgem com frequência constipações e outras infecções, havendo uma necessidade acrescida de reforçar o sistema...

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Saúde

5 Conselhos – Uma vida activa e saudável este inverno Por muito que no inverno te apeteça mais confort-food e tardes de mantas no sofá, os hábitos saudáveis não podem hibernar. Quando te rendes completamente ao sedentarismo é a tua...

Estrelas de canela low-carb

Saúde

6 Receitas de biscoitos de Natal saudáveis – Que vais adorar! Se tens uma queda por tudo o que é doce deves estar impaciente com a chegada das festas de final de ano. Sobremesas, bombons, chocolates: o Natal tem tudo o...

Saúde

Como melhorar a postura no dia-a-dia Uma boa postura corporal é, para muitas pessoas, um desafio. Se não for trabalhada, a longo prazo pode originar desconforto e até problemas de saúde. Os músculos ficam atrofiados ao...

Desporto e nutrição: os 5 erros mais comuns na dieta dos desportistas

Saúde

Desporto e nutrição: os 5 erros mais comuns na dieta dos desportistas A alimentação é um pilar básico no desempenho desportivo. As pessoas que praticam actividade física têm um gasto calórico mais elevado que deve ser complementado com uma alimentação adequada. Em...

Saúde

O impacto positivo do desporto na mente Podemos todos concordar que o desporto não só nos torna mais fortes, como tem inúmeros efeitos positivos no nosso bem-estar mental. Especialmente se integrarmos, na nossa ortina desportiva, desportos de...