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Beiträge über
"Workout"
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Dein Sport-Comeback? Wenn, dann ganzheitlich!
Dominic Zimmermann, Gründer von Allround Athletics, erzählt worauf du bei deinem persönlichen Sport-Comeback achten solltest.
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Warum Squats in deinen Trainingsplan gehören
Wir alle kennen sie schon seit dem Schulsport. Erfahre fünf gute Gründe, warum Squats auch in deinem Trainingsplan nicht fehlen sollten.
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Yoga oder Pilates – was passt zu dir?
Wir haben Yoga und Pilates genauer unter die Lupe genommen. Finde mit unserem Guide heraus, welche der beiden Sportarten besser zu dir passt.
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Ganzkörper-Trainingsplan für Wiedereinsteiger:innen
Ein Ganzkörper-Trainingsplan ist der beste Weg ins Fitnesstraining einzusteigen und ein Grundniveau an Kraft und Muskulatur aufzubauen. Wir erklären dir, wie.
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Effektive Dehnübungen: So wirst du im Oberkörper beweglicher
Wir zeigen dir 3 simple Übungen, mit denen du Armen und Schultern ganz einfach auflockerst und flexibler machst.
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Ob drinnen oder draußen – 5 Übungen für überall
Zimo Tam zeigt dir 5 Übungen, die du drinnen und draußen durchführen kannst und erklärt dir, wie du sie nach Gegebenheit anpassen kannst.
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