Postos sobre "Saúde"

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O pós-treino certo para melhores resultados Beber uma cerveja, comer algo delicioso ou simplesmente relaxar no sofá soa muito bem depois de um treino intenso. Afinal de contas, queimaste muitas calorias e mereces. Isto soa-te familiar?...

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8 erros a evitar para proteger os músculos no Verão Treinar durante os meses quentes pode levantar algumas dúvidas sobre a melhor forma de protegeres os teus músculos. Que precauções deves tomar no verão? Neste artigo vamos esclarecer os erros...

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6 dicas para minimizares o risco de contágio de COVID-19 nos teus treinos Os nossos parceiros estão a reabrir portas gradualmente. A grande maioria já está de volta às actividades presenciais para que possas voltar aos treinos, agora com novas medidas de higiene...

jeûne intermittent bienfaits

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Jejum intermitente: o que é, quais os benefícios e como fazer O jejum intermitente é um tema cada vez mais falado mas que levanta algumas dúvidas, nomeadamente para que serve e como deve ser feito. De forma sucinta, o jejum intermitente...

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5 dicas para dormir melhor Tiveste um dia mau? Na maioria das vezes, o mau humor não resulta do que está a acontecer à sua volta, mas sim de uma falha numa das nossas principais...

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