Posts à propos de "Santé"

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Santé

4 conseils pour faire le plein d’énergie en hiver Festivités terminées, manque de soleil, températures qui donnent envie de rester au lit quand le réveil sonne : bienvenue au mois de janvier ! Mais avec Urban Sports Club, on...

Santé mental et le sport

Santé

Comment le sport peut vous aider à prendre soin de votre santé mentale ? Au fur et à mesure que les jours deviennent plus courts et plus gris avec l’arrivée de l’automne, il est normal que nos humeurs et notre bien-être mental changent. Cependant,...

Respiration consciente pour un corps en bonne santé

Santé

Respiration consciente pour un corps en bonne santé ! Inspirez, expirez. Inspirez, expirez. Nous prenons ce processus respiratoire tellement pour acquis que nous y pensons rarement. La respiration a lieu inconsciemment, mais saviez-vous que les techniques de respiration consciente sont bonnes pour...

Relaxation active avec Urban Sports Club

Santé

Détendez-vous avec des activités de relaxation active De nombreux.ses athlètes ne réalisent pas que le repos et la relaxation sont tout aussi importants pour la croissance musculaire et la performance que l’entraînement en lui-même. Dans cet article...

Activités de relaxation passive avant l'automne

Santé

Détendez-vous avec des activités de relaxation Nous savons que vous avez un emploi du temps chargé. Vous avez du mal à vous rappeler la dernière fois que vous vous êtes relaxé.e, avez pris du temps pour...

Comment gagner en souplesse ?

Santé

Étirements efficaces : comment gagner en souplesse ? Réunions vidéos dans la cuisine, e-mails sur le canapé, documents par terre, cela vous semble familier ? Tout le monde n’a pas la bonne configuration pour travailler à domicile et,...