Posts à propos de "Santé"

Respiration consciente pour un corps en bonne santé

Santé

Respiration consciente pour un corps en bonne santé ! Inspirez, expirez. Inspirez, expirez. Nous prenons ce processus respiratoire tellement pour acquis que nous y pensons rarement. La respiration a lieu inconsciemment, mais saviez-vous que les techniques de respiration consciente sont bonnes pour...

Activités de relaxation passive avant l'automne

Santé

Détendez-vous avec des activités de relaxation Nous savons que vous avez un emploi du temps chargé. Vous avez du mal à vous rappeler la dernière fois que vous vous êtes relaxé.e, avez pris du temps pour...

Comment gagner en souplesse ?

Santé

Étirements efficaces : comment gagner en souplesse ? Réunions vidéos dans la cuisine, e-mails sur le canapé, documents par terre, cela vous semble familier ? Tout le monde n’a pas la bonne configuration pour travailler à domicile et,...

Soulager le stress au travail à domicile

Santé
Lifestyle

Comment soulager le stress au travail à domicile ? Flashback mars 2020 : nous déplaçions tou.te.s nos bureaux, chaises, ordinateurs et claviers à domicile afin de travailler depuis chez nous. La pandémie a durablement bouleversé nos habitudes quotidiennes. La...

Santé

Comment booster son métabolisme pour reprendre le sport ? Les salles de sport ont rouvert leurs portes ! De quoi motiver un grand nombre d’entre nous à reprendre le sport ! Pour s’y remettre, il faut tout d’abord déterminer...

Pregnant woman doing yoga

Workout
Santé

Quel sport pratiquer pendant la grossesse ou quand on est jeune maman ? Vous embarquez dans le merveilleux voyage de la maternité ou venez de donner naissance ? Félicitations ! Faire du sport pendant la grossesse ou à la suite d’un accouchement est...