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Beiträge über "Workout"

  • Workout
Welcher Sport für Unsportliche? Nicht jeder wächst mit einer Sportart auf oder ist als Kind im Verein. Aber jeder kann sportlich werden! Dazu musst Du nur anfangen und dich bewegen. Wir zeigen Dir, wie du es am besten machst.
  • Workout
Rotatorentraining – Wie oft und welche Übungen? Du hast Schmerzen in der Schulter? Wir sagen dir, warum Rotatorentraining wichtig ist und zeigen dir die drei besten Übungen dafür.
  • Workout
Dehnen für Flexibilität in Beinen und Hüfte Wir stellen dir 3 einfache und zugleich effektive Dehnübungen für mehr Flexibilität in den Beine und der Hüfte vor.
  • Workout
2 effektive Dehnübungen für den Rücken Schmerzen und Verspannungen im Rücken sind Volkskrankheit Nummer Eins in Deutschland. Was dagegen hilft? Wir stellen dir 2 effektive Dehnübungen für deinen Rücken vor.
  • Workout
Die 4 besten Core-Übungen Core-Training verbessert die Rumpfstabilität, wirkt präventiv bei Rückenbeschwerden und erleichtert den Alltag. Diese könnt ihr zu jeder Zeit, an jedem Ort und ohne Hilfsmittel durchführen. Hier kommen die 4 besten Übungen.
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Darum gehören Squats in Deinen Trainingsplan Der Squat – auch als Kniebeuge bekannt – ist eine Standardübung und ist ein Multitalent unter den Beinübungen. Hier sind 3 gute Gründe, warum Squats in Deinen Trainingsplan gehören.