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O desporto e a sustentabilidade – 5 dicas para uma prática desportiva mais sustentável Queres saber como é que a tua rotina de treinos pode ajudar o Meio Ambiente? Neste artigo damos-te 5 dicas para uma prática desportiva mais sustentável!

Desporto

5 ideias para um Dia dos Namorados desportivo Um estudo americano de 2021 concluiu que as pessoas que treinam em conjunto com os seus parceiros melhoram o seu humor durante e após o treino. E ainda sentem mais...

Desporto

7 dicas para regressar aos treinos Vamos ser honestos: regressar aos treinos nem sempre é fácil. Durante as férias, a rotina de treinos não é necessariamente a principal prioridade. E não há problema algum! Afinal de...

duas mulheres na praia com pranchas de surf dirigem-se para a água

Desporto

Como continuar a treinar nas férias Verão é sinónimo de férias, viagens, descanso e desconexão do trabalho. As férias devem sempre servir para recarregar baterias e viver uma rotina com menos preocupações. Todos nós merecemos uma...

praticar iyvengar yoga

Desporto

3 tipos de yoga para experimentares A prática de yoga faz parte da rotina de cada vez mais desportistas. É uma actividade fisicamente completa que trabalha todos os músculos do corpo, mas não só. Permite trabalhar...

Desporto

Como criar uma rotina de treino? Criar uma rotina de treino, pode parecer à primeira visto um bicho de sete cabeças… Inclui a palavra rotina e treino na mesma frase e tudo isso soa a rigor,...