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"Santé"
Santé
Comment le sport peut vous aider à prendre soin de votre santé mentale ?
Au fur et à mesure que les jours deviennent plus courts et plus gris avec l’arrivée de l’automne, il est normal que nos humeurs et notre bien-être mental changent. Cependant,...
Santé
Respiration consciente pour un corps en bonne santé !
Inspirez, expirez. Inspirez, expirez. Nous prenons ce processus respiratoire tellement pour acquis que nous y pensons rarement. La respiration a lieu inconsciemment, mais saviez-vous que les techniques de respiration consciente sont bonnes pour...
Santé
Détendez-vous avec des activités de relaxation active
De nombreux.ses athlètes ne réalisent pas que le repos et la relaxation sont tout aussi importants pour la croissance musculaire et la performance que l’entraînement en lui-même. Dans cet article...
Santé
Détendez-vous avec des activités de relaxation
Nous savons que vous avez un emploi du temps chargé. Vous avez du mal à vous rappeler la dernière fois que vous vous êtes relaxé.e, avez pris du temps pour...
Santé
Étirements efficaces : comment gagner en souplesse ?
Réunions vidéos dans la cuisine, e-mails sur le canapé, documents par terre, cela vous semble familier ? Tout le monde n’a pas la bonne configuration pour travailler à domicile et,...
Santé
Lifestyle
Comment soulager le stress au travail à domicile ?
Flashback mars 2020 : nous déplaçions tou.te.s nos bureaux, chaises, ordinateurs et claviers à domicile afin de travailler depuis chez nous. La pandémie a durablement bouleversé nos habitudes quotidiennes. La...
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