Posts sobre "Salud"

Salud

5 ideas para comer sano por la noche después de hacer deporte Cuando acabas una sesión de entrenamiento por la tarde, puedes notar el cansancio después de un largo día al final. Por ello, es imprescindible preparar una comida equilibrada y rápida...

Salud

5 consejos para dormir mejor ¿Tuviste un mal día? La mayoría de las veces, el mal humor no es el resultado de lo que sucede a tu alrededor, sino de un fracaso en una de...

people in the gym near a barbell

Salud

Urban Sports Club me motivó a hacer deporte por primera vez en mi vida: cómo hacer del deporte un hobby Por Joaquín Reixa Nunca he sido muy fan de la actividad física, o al menos eso creía yo. En mi etapa escolar no llegué a conectar con las actividades físicas...

alongamento pós-treino

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8 errores que no cometer para hacer deporte en verano Los deportes en verano, con cuarenta grados a la sombra, ¿son buenos para el cuerpo? Veamos juntos cuáles son los 8 errores que hay que evitar para proteger los músculos...

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Guía de meditación para escépticos Parece que hoy en día la meditación sirva para todo, desde mejorar nuestro sistema inmune a hacernos más creativos y optimistas, pasando por hacernos envejecer mejor. Pero esos textos no...

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«Es muy posible que necesitemos menos energía y que lo más deseable sea aumentar fruta y verdura fresca» Marta Martínez es la creadora de @midietavegana, donde habla sobre alimentación vegana saludable y sostenibilidad. Autora de la «Guía para el vegano (im)perfecto», es graduada del Máster en Nutrición y...