Entdecke unsere Fitness-Trends 2023

Januar 4, 2023 • Natalia Czulak

Neues Jahr, neue Vorsätze! Und was könnte hier besser passen als ein wenig Inspiration für dich von unseren Fitness-Trends 2023. Viele Partner von Urban Sports Club stehen bereits in den Startlöchern und bieten die neuesten Trends für 2023 in ihren Studios an. Willst du auch zu den Trendsetter:innen gehören? Hier erfährst du mehr dazu.

Straffe mit Barre deinen Körper

Eine Sportkategorie, die sich dieses Jahr stark etabliert hat und auch 2023 das Interesse unserer Mitglieder noch weiter wecken wird, ist Barre, – ein Workout, das Elemente von Pilates, Yoga und Tanz aufgreift. Es setzt auf zahlreiche Wiederholungen bei geringerem Widerstand, sodass du deinen Körper eher formst und straffst, statt auf intensiven Muskelaufbau zu setzen. Im Hauptfokus stehen Gesundheit und Fitness – immerhin für 69 Prozent unserer Mitglieder der Hauptgrund, um regelmäßig Sport zu treiben. Probiere den Trendsport beispielsweise bei JOHN & JANE’S in Berlin, BARRE OST in Leipzig oder GlowBarre in Köln aus.

Fordere dich körperlich heraus mit HYROX

Hast du schonmal von HYROX gehört? Eventuell ist dir dieser Begriff schon mal untergekommen. Die Fitness-Competition HYROX verbindet als erstes Sportevent drei Trainingsmethoden in einem Event: funktionelles Krafttraining, hochintensives Intervalltraining und CrossFit. Die Eventreihe hat sich mittlerweile in allen großen deutschen Städten etabliert. Allerdings bedarf es einer guten Vorbereitung, um den Wettkampf gut abzuschneiden. Partner, wie zum Beispiel die NORDATHLETEN in Hamburg, oder das Hyrox Gym Leipzig/ City, bieten extra zugeschnittene HYROX Kurse an, um sich für den Tag des Events vorzubereiten. Bei HYROX geht es vor allem um Teamspirit, wie gemacht also für die Mitglieder von Urban Sports Club. Denn rund 40 Prozent trainieren am liebsten mit Freunden:innen und Familienmitgliedern, die auch eine Mitgliedschaft haben. Gehörst du dazu?

So habt ihr 2022 trainiert

Eins vorweg: Wir sind fasziniert, wie sportlich ihr in 2022 wart! Kurz zusammengefasst: Ihr habt durchschnittlich einmal mehr pro Monat eingecheckt, als im Jahr zuvor. Fitness blieb unangefochten die beliebteste Sportkategorie mit 33 Prozent, gefolgt von Yoga mit 20 Prozent und Bouldern mit 10 Prozent. Im Anschluss folgen Schwimmen, Tanzen und Functional Training. Auch die prognostizierten Trends aus dem vergangenen Jahr – Padel, Pilates und Indoor-Cycling – sind gestiegen. Außerdem freuen wir uns zu sehen, dass ihr experimentierfreudiger seid denn je! Eine Umfrage unter den Mitgliedern zeigt, dass rund 70 Prozent neue Sportarten ausprobieren wollen.

Steigere deine Beweglichkeit und Balance mit Mobility

Neben einem intensiven Krafttraining ist es jedoch auch besonders wichtig, an deiner eigenen Beweglichkeit zu arbeiten, um die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Durch regelmäßiges Mobility Training beugst du Verletzungen vor und verbesserst zudem deine Körperhaltung und Flexibilität. Auch hier hat sich dieses Jahr das Angebot zunehmend erweitert und wird 2023 sicherlich in immer mehr Trainingsroutine eingebaut werden. Probiere einen Mobility-Kurs bei Black Sheep in Berlin, body + soul in München oder ON STAGE aus.

Nimm Fitness und Bewegung mit auf Urlaubsreise

Hand aufs Herz: Den ganzen Tag am Strand herumliegen klingt oft nur allzu gut, doch vielleicht möchtest auch du während des Urlaubs auf deine eigene Sportroutine nicht immer verzichten. Daher bieten bereits einige Partner vom Urban Sports Club, wie zum Beispiel BEAT81 oder OpenGymMunich, speziell zugeschnittene Fitnessreisen an, bei denen dich gesunde Ernährung, reichlich Entspannungszeit aber auch ein abwechslungsreiches Sportprogramm erwartet.

Erlebe ein exklusives Workout-Erlebnis mit Boutique-Konzepten

Bist du selbst schonmal in einem Boutique Studio gewesen? Es sind meist kleine, mit eigenem Stil überraschende Konzepträume, die knackige HIIT-Trainings und Bootcamps anbieten. Es gibt auch die etwas entspannteren Angebote, wie das kürzlich eröffnete Holmes Place Boutique, die sich auf ganzheitliche Entspannungskonzepte inklusive Yoga – und Meditationssessions konzentrieren.

Falls du es noch ein wenig schweißtreibender haben möchtest, haben wir auch noch einen Tipp für dich: Indoor-Cycling. Hier trittst du in mitreißender Clubatmosphäre kräftig in die Pedale, verbesserst deine Ausdauer und arbeitest bei den Hantelübungen an definierten Oberarmen. Boutique Studios leben vor allem von einem, dem Gruppenfeeling – und so gaben 36 Prozent der Urban Sports Club Mitglieder an, beim Sport bereits neue Bekanntschaften gemacht zu haben. Und das Angebot wird immer größer: Neben dem aus den Niederlanden stammenden Partner Rocycle, der kommendes Jahr zwei weitere Standorte in Berlin eröffnen werden, hat auch das neueste Indoor-Cyling Studio Cycla in Köln seine Türen geöffnet.

Lass dir deine Mitgliedschaft von deinem Arbeitgeber zahlen

Arbeitgeber Urban Sports Club Mitgliedschaft

Täglich Sport nach Lust und Laune machen und nichts dafür zahlen? Das geht! Die Lösung: Lass einfach deine Firma zahlen! Arbeitgeber können Sportmitgliedschaften fördern oder sogar komplett bezahlen. Denn auch hier lässt sich ein klarer Trend erkennen: Durch den Arbeitgeber geförderter Sport ist stark im Kommen und mehr als ein Drittel unserer Mitglieder wurden dank ihrer Arbeitgeber 2022 sportlich aktiv.

Das sind unsere Fitness-Trend Prognosen für 2023. Hast du schon eigene Trends ausgemacht für das neue Jahr? Erzähl uns davon in den Kommentaren!