Beiträge über "Gesundheit"

Gesundheit

Was du immer über Proteine wissen wolltest Als fleißiges Urban Sports Club-Mitglied weißt du natürlich bestens, wie du dich fit hältst! Doch wie steht es eigentlich um deine Ernährung?

Gesundheit

7 vegane Tipps für deine Sommer-Grillparty Nach einem sportlichen Sommertag gibt es nichts besseres als einen Grillabend mit Freunden! Du hast alles nötige dafür zu Hause, nur keine Idee, was du deinen veganen Freunden anbieten kannst?

Gesundheit

Blackroll Training – Urban Sport of the Week Du wolltest schon immer mal deine Muskeln so richtig spüren? Das geht auch ohne schwere Gewichte zu stemmen und zwar beim Blackroll Training.

Gesundheit

Fitness fängt im Kopf an – Meditation macht’s Achtsamkeitstraining hat einen nachgewiesenen Effekt auf deine körperliche Leistung. Hier findest du drei Auswirkungen von Meditation auf deine Fitness.

Woman exercising yoga indoors.

Gesundheit

Ohne Stress – darum solltest du Yoga machen! Ständige Anspannung, Druck bei der Arbeit und Probleme die dich rund um die Uhr beschäftigen. Jeder kennt es, aber wie werde ich den Stress los? Yoga hilft!

women exercising in the gym, she was pretending to "plank"

Gesundheit

Welches Mindset bringt dir Erfolg beim Sport? Warum ist dein Mindset für deine sportliche Erfolge wichtig? Welche Denkweisen gibt es? Finde hier Antworten, wie du dein Mindset lenken kannst.