Entdecke die Fitness-Trends 2024

Neues Jahr, neue Vorsätze! Und was könnte hier besser passen als ein wenig Inspiration für dich von unseren Fitness-Trends 2024? Bei unseren Partnern von Urban Sports Club kannst du bereits die neuesten Trends für 2024 in ihren Studios entdecken. Willst du auch zu den Trendsetter:innen gehören? Hier erfährst du, wie.

1. Pilates mal anders

Hast du schonmal von Pilates Flow, Pilates Reformer, oder Pilates Slider gehört? Der Evergreen der Fitnesslandschaft bleibt ein Trend – und bringt auch 2024 einige spannende Formate zum Vorschein. Denn der Bedarf ist da: Der Anteil eurer Check-ins bei Pilates-Partnerstandorten in den vergangenen zwei Jahren hat sich verdoppelt. Du kannst zum Beispiel in den drei Hale.Now Studios in Berlin in den Genuss verschiedener Pilates-Varianten kommen. Du magst es lieber klassisch? Dann wirst du im Rohschliff Studio in Köln oder im House of Healing in Berlin fündig. Und falls du dich nicht zwischen Yoga und Pilates entscheiden kannst, sind die kürzlich gelaunchten Trainingsformat SHAPES von LES MILLS genau das Richtige – welches unter anderem im Holmes Place Hamburger Meile angeboten wird.

2. Yoga-Meetups: Studios als Gleichgesinnten-Hotspots

Yogaliebhaber:innen suchen bekanntermaßen nach Ruhe und Entspannung, jedoch auch nach Gleichgesinnten, mit denen sie sich austauschen können. Immer mehr Studios bieten daher Räumlichkeiten zum Verweilen an. So zum Beispiel im Viva Studio im Berliner Stadtteil Charlottenburg oder im JAYJAY Yoga in Köln – dort wurde sogar ein Café mit gemütlichen Sitzecken ins Studio eingebettet. Balance Yoga in Frankfurt am Main hat zudem große Co-Working Bereiche und ein erweitertes gastronomisches Angebot – das Studio willst du eigentlich gar nicht mehr verlassen.

So habt ihr 2023 trainiert Eins vorweg: Wir sind fasziniert, wie sportlich ihr in 2023 wart! Kurz zusammengefasst: Durchschnittlich habt ihr 4 Mal im Monat eingecheckt. Fitness blieb unangefochten die beliebteste Sportkategorie mit 44 Prozent – das sind 11 Prozent mehr als im Jahr zuvor! Yoga folgt mit 15 Prozent und Bouldern mit 7 Prozent. Auch einige der prognostizierten Trends aus dem vergangenen Jahr sind gestiegen. Den vierten Platz belegte dieses Jahr nämlich erstmalig die Kategorie Indoor Cycling mit 6 Prozent. Im Anschluss folgen Schwimmen, Tanzen und diverse andere Sportarten. Außerdem freuen wir uns zu sehen, dass ihr super experimentierfreudig seid! Eine Umfrage unter den Mitgliedern zeigt, dass rund 66 Prozent neue Sportarten in 2023 ausprobiert haben.

3. Feiere die Rückkehr des Kraftsports und entdecke personallose Studios

Falls du ein kurzes, knackiges Kraftsport- oder Ausdauertraining bevorzugst, sind die seit 2023 immer häufiger zu entdeckenden personallosen Studios vielleicht etwas für dich. Falls du dieses Konzept testen möchtest, bist du im NEXT DOOR by Just Fit oder dem GET FIT in Köln genau richtig. In Berlin kannst du den kürzlich eröffneten zweiten Berliner Standort von EVO Fitness besuchen. Denn die Umfragen zeigen: Muskelaufbau und ein starker Körper sind dieses Jahr klar im Trend und der klassische Kraftsport feiert sein Comeback. Falls du nach einer umfangreichen Gewichtsauswahl und einer zusätzlichen Herausforderung suchst, wirst du bei vielen Partnern fündig. Wie wäre es beispielsweise mit dem Trainingslager in Köln, dem legendären Gold’s Gym Performance Center in Berlin, dem ELBGYM in München oder mit einem der Sports Club-Standorte im Norden Deutschlands, unter anderem in Hamburg? 

4. Entdecke Meditation, Journaling und Sound Bath für ein ganzheitliches Erlebnis

Du liebst Yoga? Wissen wir! Klassisches Yoga wird auch 2024 einer der Topfavoriten bleiben – doch das Angebot wird auch hier, unter anderen, um den Meditationsanteil erweitert. Nicht mit dem klassischen Tagebuchschreiben zu verwechseln, setzt du bei gezielten Journaling-Kursen den Fokus auf das Aufarbeiten deines Alltags. Das kann dir dabei helfen, eigene Verhaltensweisen zu erforschen. Beim Sound Bath wirst du mittels Klangschalen in einen meditativen Trancezustand versetzt. Partner wie YTTP – Yoga to the People in Köln, OHANA und BEING SPACE in Hamburg oder The Sanctuary in München bieten entsprechende Kurse an. 

Eure Beweggründe für mehr Sport in 2023 In einer repräsentativen Umfrage unter Urban Sports Club Mitgliedern gaben 70 Prozent unserer befragten Mitglieder an, dass sie der Gesundheit zuliebe eine bessere körperliche Fitness anstreben. 13 Prozent möchten Sport als Bewältigungsstrategie für ihren hektischen Alltag nutzen. 6 Prozent gaben an, ihr optisches Erscheinungsbild ändern zu wollen und für 3 Prozent geht es einzig und allein um den Spaß beim Sport. Ein großer Motivation-Boost kommt zudem auch über das immer beliebter werdende Firmensportangebot – 44 Prozent unserer Mitglieder sind über ihren Mitarbeitendenbenefit 2023 auf Urban Sports Club aufmerksam geworden. 48 Prozent bestätigten, dass ihr Arbeitsalltag durch die regelmäßige Nutzung weniger stressig geworden ist, 10 Prozent gaben an, 2023  weniger krank geworden zu sein und 9 Prozent bemerkten einen erholsameren und tieferen Schlaf.

5. Gekommen, um zu bleiben

Es war einer der Topfavoriten für 2023 und ihr habt es bestätigt: Die Sportkategorie Barre hat eure Herzen erobert und wird auch dieses Jahr regelmäßig in den Sportplänen auftauchen. Ein entsprechendes Angebot bekommst du beispielsweise im GlowBarre im Belgischen Viertel in Köln oder bei BARRE CITY in Leipzig.

Auch Schwimmen ist und bleibt einer eurer Lieblingssportarten. So können sich vor allem Hamburger Mitglieder freuen, denn das legendäre Bäderland Alsterschwimmhalle ist nach längerer Schließungszeit wieder eröffnet. Bouldern wird auch dieses Jahr weiterhin boomen und die Partnerstandorte urban apes Hamburg St. Pauli, Bloc NO LIMIT in Hamburg, sowie die einstein Boulderhalle in München oder das Stuntwerk in Köln freuen sich über all die ehrgeizigen Kletterer:innen unter euch.