Postos sobre "Saúde"

Estrelas de canela low-carb

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6 Receitas de biscoitos de Natal saudáveis – Que vais adorar! Se tens uma queda por tudo o que é doce deves estar impaciente com a chegada das festas de final de ano. Sobremesas, bombons, chocolates: o Natal tem tudo o...

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Como melhorar a postura no dia-a-dia Uma boa postura corporal é, para muitas pessoas, um desafio. Se não for trabalhada, a longo prazo pode originar desconforto e até problemas de saúde. Os músculos ficam atrofiados ao...

Desporto e nutrição: os 5 erros mais comuns na dieta dos desportistas

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Desporto e nutrição: os 5 erros mais comuns na dieta dos desportistas A alimentação é um pilar básico no desempenho desportivo. As pessoas que praticam actividade física têm um gasto calórico mais elevado que deve ser complementado com uma alimentação adequada. Em...

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O impacto positivo do desporto na mente Podemos todos concordar que o desporto não só nos torna mais fortes, como tem inúmeros efeitos positivos no nosso bem-estar mental. Especialmente se integrarmos, na nossa ortina desportiva, desportos de...

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5 dicas para ultrapassar a quebra de energia pós-almoço Quer ainda estejas a trabalhar em casa ou já estejas de volta ao escritório, a quebra de energia pós-almoço é quase uma rotina das tardes de trabalho. Especialmente com a...

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5 dicas para evitar as dores de costas no escritório Tensão no pescoço, dor na parte inferior das costas, rigidez na garganta: para quem passa os dias sentado num ambiente de escritório (quer seja em casa ou não), estes sintomas...