Olá, desportista! Se estás a planear dar um impulso à tua rotina de treino em 2024, estás no sítio certo. Estamos sempre sempre à frente das tendências, e neste novo ano não vamos abrir excepção. Descobre aqui as Trends de Desporto que tens de experimentar, as que vais querer repetir e convidar os amigos, as que vais querer levar contigo para o trabalho e trazer todos os teus colegas a tentar também. Aqui vais encontrar sugestões de modalidades e de parceiros, num mix variado e imperdível. Vem daí e começa já a planear na agenda de 2024:
1. Sport trends: Desporto de fusão e treino híbrido
Em 2024, a palavra de ordem é misturar. Combina a potência do treino cardio com a força do treino de resistência. Baralha e volta a dar, combinando diferentes modalidades como o boxe com Yoga ou a dança com o treino funcional.
No Urban Sports Club, tens acesso a uma variedade de estúdios e ginásios que oferecem programas de treino híbrido para maximizar os teus resultados. Um treino mais versátil para que também tu te adaptes a todas as circunstâncias com maior facilidade. Trabalha a tua faceta de camaleão e treina para os diferentes ambientes do teu dia a dia.
Burlesco
No Stage 81 encontras uma proposta de dança, performance corporal e também de formação em Teatro Musical. Vais encontrar ainda a Escola de Burlesco, com cursos de Stilletos, Chair Dance, Exotic Flow, Burlesco e Exotic Pole Dance e dar realmente um novo ritmo ao teu desporto no novo ano.
Yoga
Se gostas de misturas super HOT vais adorar esta!
No XIL – Hot Yoga, em Santos – Lisboa, tens aulas de Yoga onde descobres uma fusão de Yoga, fitness e bem-estar como nenhuma outra. Aqui misturam-se cores e temperaturas para elevar a tua prática a um novo nível. Quer estejas com interesse em em treinos energéticos ou sejas mais pelas vibrações tranquilas do Yoga, sabe que aqui cada aula cria uma atmosfera agradável que impulsiona a tua mente, corpo e alma.
Boxe & fitness
No BHOUT a mistura é total e é brutal! Misturam-se as playlists desenhadas à medida por DJ conceituados aos esquemas de cores escolhidas a dedo. Azuis e violetas estão associados a ordem e estrutura – treino de força funcional para resultados extraordinários. Verdes e violetas que relaxam, tranquilizam e estimulam a introspecção – meditação para começar bem o dia ou terminá-lo em beleza. E misturam ainda um sistema exclusivo de GAMING com sensores nos sacos de boxe. Desta forma medem cada golpe, permitindo que compitas contigo mesmo e que, a cada sessão, fazes KO à anterior.
2. Tendências de desporto: Tech para melhorar o teu desempenho
A tecnologia está a invadir o mundo do desporto, e em 2024, isso não é diferente. Desde aplicações de treino personalizado até dispositivos vestíveis que monitorizam o teu progresso, a Wellness Tech está a revolucionar como abordamos a forma física. A EMS (eletroestimulação muscular) é uma das técnicas inovadoras que continua a ganhar destaque em 2024. Esta tecnologia utiliza impulsos elétricos suaves para ativar os músculos, proporcionando um treino mais eficaz e eficiente. Com estúdios parceiros do Urban Sports Club a oferecer sessões de EMS nos planos L e XL, agora tens a oportunidade de experimentar uma abordagem revolucionária para o fortalecimento muscular.
Esta forma avançada de treino não só maximiza a eficácia do exercício, mas também economiza tempo. Com sessões de EMS mais curtas que ainda garantem resultados impressionantes, é perfeita para quem tem um estilo de vida agitado. Imagina obter benefícios comparáveis a um treino convencional em metade do tempo!
Ao incorporar a EMS no teu regime de treino, estás a abraçar a vanguarda da tecnologia desportiva. A experiência única de sentir os teus músculos a serem ativados durante o treino é uma oportunidade que não deves perder.
3. Desporto ao ar livre para uma conexão mais profunda com a natureza
Poucas coisas conseguem superar o poder de treinar ao ar livre, e a tendência continua em alta em 2024. Por isso, o outdoor não podia faltar no top de tendências de desporto. O teu Urban Sports Club tem parcerias com espaços que te proporcionam a oportunidade de te ligares à natureza enquanto te divertes e treinas a sério e este ano de 2024, estas estão em alta!
Bodysurf
Explora uma tendência emocionante em 2024 com a escola de Bodysurf na Costa da Caparica. O bodysurf é um desporto de natureza que está em altas. Ao ar livre, em evolução, em absoluto contacto com o oceano. Não se trata apenas de surfar as ondas. Trata-se de encontrar conforto e conexão contigo mesmo no vasto abraço do mar.
Se és um surfista experiente, entusiasta de bodyboard ou alguém que simplesmente adora estar no oceano, esta é a modalidade que te ajuda a aprimorar as tuas habilidades, força e técnica, tornando-te mais à vontade e confiante na água.
Partimos da praia para o campo com um jogo que continua no topo das preferências dos últimos anos, e que promete continuar.
Padel
O Padel combina elementos do ténis e do squash, proporcionando um jogo dinâmico e social. A beleza deste desporto está na sua adaptabilidade aos espaços ao ar livre, tornando-o ideal para a conexão com a natureza.
Os clubes parceiros do Urban Sports Club oferecem campos de Padel rodeados por paisagens deslumbrantes, proporcionando uma experiência única e super-conveniente.
Além de desfrutares da natureza, no Padel encontras uma série de benefícios físicos e mentais. Este desporto cardiovascular melhora a resistência, a agilidade e promove a interação social. Jogar ao ar livre não só aumenta os níveis de vitamina D, essencial para a saúde óssea, mas não só. O desporto ao ar livre também proporciona uma pausa revigorante na rotina diária.
Além disso, é um dos desportos de equipa mais procurado… pelas equipas! Sim, é um dos mais procurados pelos nossos subscritores corporate, já que une o melhor da competição ao melhor da cooperação. Também queres experimentar uma partida com a tua equipa do escritório? Podes saber mais sobre a nossa oferta corporate e recomendar-nos aos Recursos Humanos da tua empresa.
Estás ainda a dar os primeiros passos em campo? We’ve got you! Vê aqui tudo o que precisas no artigo Padel para iniciantes.
4. Tendências de desporto: Aulas virtuais e VOD para flexibilidade total
A vida agitada nem sempre permite deslocações constantes para o ginásio. As aulas de grupo virtuais são a resposta. Com uma subscrição do Urban Sports Club, podes aceder a aulas em direto ou gravadas. Flexibilidade total no teu horário de treino. Experimenta modalidades novas sem sair de casa!
Assim, quer estejas em casa, no trabalho ou em movimento, o VOD do Urban Sports Club oferece a flexibilidade que se adapta ao teu estilo de vida. Com uma vasta gama de aulas gravadas, tens a liberdade de escolher os treinos que se ajustam ao teu horário. Acabaram-se as limitações de horários fixos – treina quando e onde for mais conveniente para ti.
Aulas ilimitadas de fitness, Yoga, natação, escalada, dança, bem-estar e muito mais numa única mensalidade. Ao ar livre, no local ou através de aulas ao vivo, tu decides!
Vê mais sobre a oferta VOD aqui.
5. Sport trends: Recuperação Ativa e bem-estar
Em 2024, a recuperação ativa está a tornar-se tão crucial quanto o próprio treino. Experimenta técnicas como massagem desportiva, Pilates e Yoga de recuperação para manteres o teu corpo no seu melhor.
Pilates Reformer
Pilates de grandes equipamentos é uma modalidade que conquistou imensos adeptos em 2023 e que continua a ser tendência em 2024.
O que torna o Pilates Reformer uma das tendências de desporto que continua a gerar interesse é a sua incrível versatilidade, acomodando vários níveis de aptidão física e tipos de corpo, e a sua capacidade de direcionar os músculos do core/ abdominais, melhorando a flexibilidade e promovendo a força geral.
Desta forma, como é um método de exercício desafiante, seguro e de baixo impacto, alinha-se com a crescente procura de treinos completos, conscientes e adaptáveis. Por isso, quer sejas um praticante experiente ou um recém-chegado ao mundo do Pilates, o Reformer promete uma experiência transformadora, que te traz controlo, precisão e interligação entre mente e corpo.
Pilates Reformer na grande Lisboa
Pilates Reformer no grande Porto
Fisioterapia e Massagens
Também a fisioterapia e as massagens continuam a ditar as atividades em alta para o novo ano. Seja para recuperação dos teus músculos ou para recuperação da tua paz de alma e bem-estar geral, as massagens dos nossos parceiros são a solução que procuras para um 2024 em cheio.
Escolhe entre dezenas de estilos diferentes em locais de norte a sul do país.
Fisioterapia e massagem na grande Lisboa
Fisioterapia e massagem no grande Porto
Eleva o teu jogo com as tendências de desporto de 2024
Prepara-te para tornar o teu ano mais ativo e saudável! Experimenta as tuas preferidas e cria as tuas próprias trends de desporto em 2024 e conta connosco para elevar o teu desporto até ao próximo nível. Com tua a subscrição do Urban Sports Club, tens a chave para explorar mais de 800 espaços parceiros e embarcar num novo ano cheio de desporto e de bem-estar.
Não percas a oportunidade de fazer do teu 2024 o ano mais ativo até agora! Descobre mais sobre como o Urban Sports Club pode transformar a tua abordagem ao desporto e ao bem-estar também junto da tua empresa. Vamos fazer deste ano o teu melhor ano desportivo!
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