Postos sobre "Desporto"

Desporto

5 dicas para voltar a treinar depois de uma longa pausa Já tinhas uma rotina de treino criada que interrompeste devido às férias ou à pandemia? Depois de um intervalo longo nos ritmos de treino, voltar a treinar e entrar nos...

Desporto

Voltar aos treinos: como retomar a rotina desportiva Fizeste uma pausa no desporto? Não te preocupes, ainda estamos todos a adaptar-nos às novas rotinas pós-férias. Parece que retomar os treinos é quase uma aventura – e isso é...

Desporto

Alongamentos eficazes para reduzir a tensão muscular A atual tendência de escritórios em casa veio colocar uma nova luz sobre velhos problemas. Se dantes estávamos sentados muitas horas ao computador no escritório, agora estamos muitas horas sentados...

Squats

Desporto

5 motivos para incluíres agachamentos nos teus treinos Provavelmente já ouviste falar em agachamentos. É um tipo de exercício que treina os músculos e a resistência e pode ser integrado em todos os treinos de fitness. Hoje em...

Yoga-Pilates

Desporto

Yoga ou Pilates – qual escolher? Yoga e Pilates são dois desportos tendência que fazem muito mais do que fazer suar. Ambos se preocupam com a essência da saúde física, mas também mental.Mesmo que ainda não...

desportos aquaticos para experimentar no verao

Desporto

5 desportos aquáticos para experimentares este verão Com os dias quentes cada vez mais perto, chegou a hora de experimentares desportos mais frescos! E nada diz verão como desportos aquáticos, não é verdade? O verão é uma...