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"méditation"
Lifestyle
5 conseils pour préserver votre santé en automne
L’été est peut-être derrière nous, mais cela ne signifie pas que nous devons oublier de manger sainement. Et quoi de mieux pour surmonter le changement de température, que de faire du...
Workout
5 raisons de faire de la VOD avec Urban Sports Club !
La VOD débarque sur Urban Sports Club ! La période pandémique a vu le sport en ligne exploser et vous êtes encore très nombreux.ses à profiter des cours en ligne...
Santé
Comment le sport peut vous aider à prendre soin de votre santé mentale ?
Au fur et à mesure que les jours deviennent plus courts et plus gris avec l’arrivée de l’automne, il est normal que nos humeurs et notre bien-être mental changent. Cependant,...
Santé
Détendez-vous avec des activités de relaxation active
De nombreux.ses athlètes ne réalisent pas que le repos et la relaxation sont tout aussi importants pour la croissance musculaire et la performance que l’entraînement en lui-même. Dans cet article...
Santé
Détendez-vous avec des activités de relaxation
Nous savons que vous avez un emploi du temps chargé. Vous avez du mal à vous rappeler la dernière fois que vous vous êtes relaxé.e, avez pris du temps pour...
Santé
Lifestyle
Comment soulager le stress au travail à domicile ?
Flashback mars 2020 : nous déplaçions tou.te.s nos bureaux, chaises, ordinateurs et claviers à domicile afin de travailler depuis chez nous. La pandémie a durablement bouleversé nos habitudes quotidiennes. La...
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