Posts à propos de "Santé"

Santé

10 bienfaits de l’eau de coco pour les sportif(ve)s Eau de coco par-ci, eau de coco par-là… Cela fait maintenant plusieurs années que l’on en entend parler comme d’une boisson miracle. Ce nectar, issu de la noix de coco...

Santé

Jeûner et faire du sport, est-ce possible ? Dans votre imagination, se priver de nourriture ressemble plutôt à un mode de vie utopique que vous ne supporteriez pas plus de deux jours. Alors jeûner et faire du sport peut paraître un exercice impossible.

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Comment manger healthy quand on n’a pas beaucoup de temps ? Des journées au boulot qui n’en finissent pas, des horaires décalés, des pauses trop courtes, bref on n’a pas toujours le temps ! Toi aussi tu entends partout « manger...

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Comment prévenir et remédier aux crampes musculaires ? Est-ce que les crampes musculaires pendant l’activité physique sont tes pires ennemies aussi ? C’est gênant, c’est énervant mais sache qu’il y a des solutions pour les éviter. Laurine, diététicienne nutritionniste du...

Santé

L’intolérance au gluten quand on est sportif(ve) ! Les bases pour avoir un bon équilibre Tu viens d’apprendre que dorénavant, tu ne peux plus manger d’aliments contenant du gluten parce que tu es intolérant(e) ? Pas de souci parce qu’il existe d’autres aliments qui peuvent...

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10 superfoods pour une meilleure performance sportive Tu as envie d’augmenter ta performance sportive, mais tu trouves toujours qu’il te manque quelque chose pour obtenir des résultats ? As-tu déjà pensé à changer tes habitudes alimentaires ?...