Les workout parfaits pour éliminer les chocolats de Pâques

Tu es à la recherche d’un entraînement rapide et efficace pour éliminer tous les chocolats de Pâques que tu as mangés ? Pas de panique. Ton abonnement Urban Sports Club comprend des workout calibrés en intensité pour aller puiser ton énergie, travailler tes muscles en profondeur, et renforcer tout ton corps, le tout en quarante-cinq minutes en moyenne.

Où t’entraîner après un week-end riche en excès ? découvre les meilleurs entraînements auxquels tu as accès à Lyon, Bordeaux et Paris grâce ton abonnement Urban Sports Club.

Les workout parfaits à Lyon

Functional training chez Multifa et Bootcamp au Parc de la Tête d’Or

Situé sur la place des Terreaux à Lyon, Multifa propose un cours de functional training d’une heure. Cet entraînement se compose d’une série d’enchaînements basée sur des mouvements simples et réalisés avec des accessoires ou avec le poids du corps. Rejoins ce workout intense pour retrouver tout ton dynamisme. Tu préfères t’entraîner à l’extérieur ? Le studio organise également des Bootcamp au Parc de la Tête d’Or.

Multifa, 7 Place des Terreaux, 69001 Lyon et Parc de la Tête d’Or, 18 allée du Chalet, 69006 Lyon

Cross-training et musculation fonctionnelle chez Figure Lyon

Figure t’accueille pour participer à ses FIT (Figure Indoor Training) dans son studio de 250m2. Tu as le choix entre deux types d’entraînements. Tout d’abord le cross-training : exercices de musculation, de cardio, d’équilibre, de sauts et de gymnastique. Si ton but est de développer de la masse musculaire, tourne-toi vers le cours de musculation fonctionnelle. Il permet aussi de rééquilibrer tes postures et de renforcer la tonicité de ton corps.

Figure Lyon, 7 rue des Marroniers, 69002 Lyon

L’EMS (Electrostimulation) chez Body Hit Club

Tu n’as que vingt minutes pour transformer ton corps ? Rends-toi chez BodyHit Club dans le 6^ème arrondissement. Le studio est spécialisé dans l’EMS ou l’électrostimulation. Pourquoi cette discipline est-elle en vogue ? En 20 minutes, tu réalises l’équivalent de 4 heures de sport. Comment se déroule un cours ? Un coach t’accompagne et t’équipe d’une machine, ici de la marque MihaBodytec, qui te fait contracter tes muscles en profondeur et sur l’ensemble du corps.

BodyHit Club, 37 rue Ney, 69006 Lyon

Les workout parfaits à Bordeaux

WOD chez CrossFit® Eysines

Si tu souhaites retrouver une condition physique optimale, n’hésite plus avant de franchir la porte d’une salle de CrossFit®. Originaire des États-Unis, il te prépare à toutes les éventualités. Le WOD (Workout Of the Day) se déroule autour d’un enchaînement de mouvements fonctionnels, toujours variés, tirés du fitness, de la gymnastique ou encore de l’haltérophilie.

À Bordeaux, direction CrossFit® Eysines pour t’entraîner en petits groupes. Quel que soit ton niveau, rejoins ce workout que les coachs adapteront en fonction de tes besoins.

CrossFit® Eysines, 6 Rue Pierre Gauthier, 33320 Eysines

Tous les workout chez IziFit & CrossFit® Chartrons

Un studio de fitness associé à une box de CrossFit® : voilà le combo parfait pour éliminer tes excès de Pâques. Choisis entre 30 minutes de TRX, 45 minutes de spinning, de Body Jam, d’abdos de gasquet, de Body Pump ou de Body Sculpt. Si tu veux un workout d’une heure, direction le WOD ou la Gym chez CrossFit® Chartrons. Une équipe de coachs de haut niveau t’attend pour te faire transpirer tout en atteignant des objectifs.

IziFit & CrossFit® Chartrons, 108 Rue du Jardin Public, 33000 Bordeaux

Cross-training chez L’Annexe Coaching Sport

Fondée par l’ancien champion de monde de Boxe-Thaï Pierre Perriquet, L’Annexe Coaching Sport est une salle de sport conviviale où tu peux venir faire ton workout dans une ambiance à la fois professionnelle et bienveillante. Pour un circuit de renforcement musculaire qui combine force, endurance, explosivité et souplesse, n’attends plus et fonce pour une heure de cross-training.

L’Annexe Coaching Sport, 12ter Rue Ferrère, 33000 Bordeaux

Les workout parfaits à Paris

Awa 360° et TRX chez Awa Body Studio

De la même famille qu’Apollo Sporting Club, Awa Body Studio offre des workout variés : yoga, pilates mais aussi TRX et entraînement fonctionnel. Un des workout les plus plébiscités du moment, le TRX est un travail musculaire où le corps est suspendu grâce à des sangles. Au cours du Awa 360, tu effectueras un circuit training qui intègre du pilates, du TRX, ou du BOSU (Both Sides Up) : un renforcement en profondeur effectué en appui sur une demi-balle.

Awa Body Studio, 29 rue Jacques Louvel Tessier, 75010 Paris

HIIT, Cross-training et 100% Abdos 30′ chez Re-Corps

Viens prendre un boost de confiance en toi chez Re-Corps le studio dédié au sport et au bien-être dans un espace de 1000 m2 végétalisé. Pour des résultats rapides et un workout intense, choisis le HIIT, qui combine exercices cardiovasculaires et renforcement musculaire pour te faire brûler des centaines de calories. Pour améliorer ta condition physique globale, Re-Corps offre aussi un cours de cross-training. Si tu n’as que 30 minutes chrono : le workout ciblé 100% Abdos 30’ combine intensité et efficacité.

Re-Corps, 16A boulevard de Reuilly, 75012 Paris

Prépare ton plan d’action post chocolats de Pâques dès maintenant en réservant tes séances avec ton abonnement Urban Sports Club !