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Monat:
Januar 2020
Gesundheit
So verbesserst du deine Körperhaltung
Brust raus, Bauch rein! Wir haben 6 nützliche Tipps, wie du deine Körperhaltung verbesserst und auch beibehältst.
Workout
Bachata – der Tanz, der in Berlin boomt
Bachata hat einiges zu bieten! Probier die sinnliche Tanzart einfach mal aus. Hier erfährst du, was dich bei einer Tanzstunde erwartet.
Gesundheit
5 Wege dein Mittagstief zu überwinden
Insbesondere mittags kennen wir alle dieses Gefühl, wenn wir uns nach einem üppigen Essen fühlen, als wäre all unsere Energie wie weggeblasen. Wir haben für dich 5 Tipps, wie du erst gar nicht in die Fressnarkose fällst!
Gesundheit
Mentale Fitness: Der positive Einfluss von Sport
Die meisten von uns haben es schon selbst erfahren: Sport macht nicht nur stark, sondern hat auch zahlreiche positive Einflüsse auf die Psyche.
Workout
Lerne, wie man aufsteht und kämpft
Diese Woche haben wir in dem Kurs ‘Urban Self Defence’ neue Fähigkeiten erlernt und auf die Nutzung unserer Instinkte vertraut. Hier erfährst du, wie der Kurs Tipps fürs Leben und Training vereint.
Workout
Teamplayer – Gründe für gemeinsame Workouts
Alleine trainieren ist gut, doch was den Fun und die Effizienz betrifft, ist da noch viel Platz nach oben, denn der Trend geht eindeutig zu gemeinsamen Workouts.
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