Monat: Januar 2020

Frau mit aufrechter Körperhaltung

Gesundheit

So verbesserst du deine Körperhaltung Brust raus, Bauch rein! Wir haben 6 nützliche Tipps, wie du deine Körperhaltung verbesserst und auch beibehältst.

Tanzpaar tanzt zwischen anderen Paaren Bachata

Workout

Bachata – der Tanz, der in Berlin boomt Bachata hat einiges zu bieten! Probier die sinnliche Tanzart einfach mal aus. Hier erfährst du, was dich bei einer Tanzstunde erwartet.

Gesundheit

5 Wege dein Mittagstief zu überwinden Insbesondere mittags kennen wir alle dieses Gefühl, wenn wir uns nach einem üppigen Essen fühlen, als wäre all unsere Energie wie weggeblasen. Wir haben für dich 5 Tipps, wie du erst gar nicht in die Fressnarkose fällst!

Workout

Lerne, wie man aufsteht und kämpft Diese Woche haben wir in dem Kurs ‘Urban Self Defence’ neue Fähigkeiten erlernt und auf die Nutzung unserer Instinkte vertraut. Hier erfährst du, wie der Kurs Tipps fürs Leben und Training vereint.

Workout

Teamplayer – Gründe für gemeinsame Workouts Alleine trainieren ist gut, doch was den Fun und die Effizienz betrifft, ist da noch viel Platz nach oben, denn der Trend geht eindeutig zu gemeinsamen Workouts.

Fitnesstrends 2020 Urban Sports Club

Lifestyle

Effektiv und sexy: Das sind die 5 Fitnesstrends 2020 Pünktlich zum Jahresanfang haben sich wahrscheinlich die meisten unter uns fest vorgenommen, wieder mehr Sport zu treiben. Wir haben für euch einen Blick auf die Gewohnheiten unserer Community geworfen und das ist dabei rausgekommen.