Posts sobre "Entrenar"

Entrenar

El post-entrenamiento adecuado para conseguir mejores resultados deportivos Cuando acabamos un duro entrenamiento, lo que más nos apetece es beber una cerveza o vino, comer algo delicioso o simplemente relajarnos en el sofá. Hemos quemado muchas calorías y...

La escalada es una buena actividad para volver a los entrenamientos

Entrenar

5 deportes recomendados para volver a entrenar después de un parón Ya sea por el confinamiento, lesiones, el frío o la falta de constancia, es posible que en los últimos meses te hayas podido tomar un descanso de entrenamientos. Estos parones...

Entrenar

¿Entrenar en pareja o mejor solo? Te proponemos actividades para que tú elijas este San Valentín Faltan pocos días para San Valentín y el romanticismo ya está por todas partes, incluso en el deporte. Entrenar con tu pareja es una buena forma de ganar motivación y...

Haz actividades outdoor como running o entrena online desde casa

Entrenar

Todas las actividades deportivas que puedes hacer outdoor y online, que quizá no lo sabías Estamos en plena tercera ola del coronavirus, y las restricciones de seguridad no cesan, especialmente en temas de hostelería y actividades deportivas. Con los cierres de gimnasios y centros, sobre...

Entrenar

Bandas de resistencia: los 5 mejores ejercicios con gomas elásticas Las bandas de resistencia son tan prácticas como eficientes, pero sólo si sabes cómo usarlas. Sin experiencia, estas grandes bandas elásticas pueden llegar a ser contraproducentes. Pero no te preocupes...

Entrenar

¿Cómo mantener tu motivación para entrenar durante el invierno? Tenemos que admitirlo: con este clima lluvioso y frío y siendo los días más cortos, nuestras ganas de entrenar y por ende nuestra motivación, va disminuyendo. Después de unos días...