Entdecke die Wellbeing-Trends 2025
Neues Jahr, neue Vorsätze! Und was könnte besser zum Jahresbeginn passen als ein bisschen Inspiration für 2025? Bei den Partnern von Urban Sports Club kannst du bereits die neuesten Wellbeing-Trends entdecken. Lust, zu den Trendsetter:innen zu gehören? Dann erfährst du hier, wie du loslegen kannst.
1. Reformer Pilates – Der Hype geht weiter
Reformer Pilates wurde bereits 2024 immer beliebter – und dieses Jahr führt kein Weg mehr dran vorbei! Mit dem Reformer, einem speziellen Trainingsgerät, das Widerstand bietet, kannst du deinen ganzen Körper stärken und deine Flexibilität verbessern. Das Besondere daran: Es spricht auch die tiefere Muskulatur an und fördert die Core-Stabilität. In Studios wie The Pilates Movement in Berlin, Pilatesbee oder selda pilates 35 in München, oder REFORMA in Köln kannst du diesen Trend direkt ausprobieren und dich auf ein effektives Ganzkörpertraining freuen. Mit der steigenden Nachfrage wächst auch unser Angebot 2025 immer weiter – Partner wie zum Beispiel Holmes Place Boutique aus Berlin, YTTP aus Köln oder das niederländische Roform Pilates Reformer Konzept werden 2025 deutschlandweit neue Studios eröffnen.
2. Social Fitness Events – Fit werden und Freund:innen finden
Sport ist längst mehr als nur Training – es ist ein Erlebnis, das verbindet. Das zeigt auch die aktuelle Umfrage von Urban Sports Club aus November 2024: 31 Prozent der Mitglieder trainieren besonders gern mit Freund:innen, und 36 Prozent haben durch ihre Mitgliedschaft neue Leute kennengelernt oder Freundschaften geschlossen. Die Urban Sports Club Community wächst, und immer mehr finden ihre Motivation in gemeinsamen Aktivitäten. Ob beim Beachvolleyball-Match bei BeachMitte in Berlin, ein paar Sprints beim wöchentlichen Gruppenlauf mit ndo.RUN.club in Köln oder dem letzten Burpee bei einem coolen HYROX Double im RheinGym Köln. Wer weiß, vielleicht triffst du 2025 beim Trainieren auch neue Freund:innen!
| So habt ihr 2024 trainiert Eins vorweg: Wir sind begeistert, wie aktiv ihr 2024 wart! Im Schnitt habt ihr 5 Mal im Monat eingecheckt – ein Besuch mehr als im Jahr zuvor! Fitness bleibt unangefochten die beliebteste Sportkategorie, mit 42 Prozent aller Buchungen. Yoga folgt mit 13 Prozent und Indoor Cycling hat sich zum ersten Mal auf dem dritten Platz etabliert, mit 7 Prozent. Auf dem vierten Platz sind Bouldern und Schwimmen, die sich jeweils 6 Prozent teilen. Ein weiterer spannender Trend: Ihr seid experimentierfreudig! Laut einer Umfrage unter den Mitgliedern haben rund 79 Prozent 2024 neue Sportarten ausprobiert – das ist eine Steigerung von 10 Prozent im Vergleich zum Vorjahr. |
3. Boxing Fitness – Kraft, Ausdauer und mentale Stärke
Boxing Fitness ist eine Mischung aus dynamischen Boxbewegungen und intensiven Cardio- sowie Kraftübungen. Dabei bekommst du nicht nur ein effektives Ganzkörpertraining, sondern auch die Möglichkeit, deine mentale Stärke zu testen. Ob bei Guts & Glory Boxclub und Sportcenter Kautz in Köln oder BoXFit und Kickboxen Deutschland in München – dieser Trend ist ein Muss für alle, die Herausforderungen lieben und dabei Spaß haben wollen. Das Boutique-Konzept STORM Bootcamp kannst du in drei Städten ausprobieren – Köln, Hamburg, Berlin und bald auch Lübeck.
4. Wellness & Regeneration – Die Kunst der Erholung
Zum ganzheitlichen Wellbeing gehört nicht nur Sport – Erholung ist genauso wichtig. Und das zeigt auch der Anstieg auf 7 Prozent der Check-ins bei Urban Sports Club in Wellness- und Erholungsangebote in 2024. Wellness und Regeneration werden 2025 zu einem noch zentraleren Bestandteil. Bei Urban Sports Club findest du bereits jetzt zahlreiche Angebote, die speziell auf Erholung und Regeneration ausgerichtet sind. Ob Sauna, entspannende Lymphmassagen oder erholsame Stunden in Thermen wie der Bäderland Bartholomäustherme in Hamburg – 2025 steht der Körper im Mittelpunkt. Münchener:innen kommen unter anderem im Parkclub Nymphenburg oder Phönixbad Ottobrunn zur Ruhe. In Berlin kannst du das LIQUIDROM ausprobieren. Falls du wissen möchtest, in welcher Verfassung dein Körper ist, kannst du eine Körperanalyse im Kölner Studio SKILL oder UpUpGo in Berlin durchführen. Entdecke außerdem einige der besten Saunas in Berlin, Köln, Hamburg, München, Frankfurt und Düsseldorf.
| Ein Rückblick auf eure Beweggründe für mehr Sport in 2024 Laut der Umfrage im November unter Urban Sports Club Mitgliedern waren dies eure Hauptbeweggründe in 2024: 61 Prozent fühlen sich gesünder, aktiver und fitter 56 Prozent sitzen weniger und bewegen sich mehr 41 Prozent haben ihr Stressmanagement verbessert 28 Prozent genießen eine bessere Work-Life-Balance 25 Prozent merken positive Effekte auf ihre mentale Gesundheit 19 Prozent schlafen erholsamer 13 Prozent sind produktiver, kreativer und motivierter Zusätzlich wurde deutlich, wie wichtig Firmensport-Angebote geworden sind: 44 Prozent der Mitglieder haben 2024 über ihren Mitarbeitendenbenefit von Urban Sports Club erfahren. Und es zeigt sich, dass Sport bei der Arbeit einen echten Unterschied macht: 41 Prozent gaben an, dass sich ihr Stressmanagement durch die regelmäßige Nutzung verbessert hat. Ein weiterer schöner Nebeneffekt: 37,7 Prozent berichteten, dass sie in 2024 weniger krank waren. |
5. Gesunder Rücken – Prävention ist der Schlüssel
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden bei arbeitenden Menschen – und statt abzunehmen, steigen sie stetig an. Rückenkurse werden 2025 daher noch wichtiger und die entsprechenden Angebote machten bereits 2024 rund 14 Prozent aller Buchungen bei Urban Sports Club aus. Trainingsmethoden, die Elemente aus Yoga, Pilates und Functional Training vereinen, sind dabei besonders beliebt, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Wenn du präventiv etwas für deinen Rücken tun möchtest, kannst du Kurse bei Casa Flow in Berlin, im Salon de Shakti München oder Lorenzen Training in Hamburg ausprobieren. Auch Schwimmen eignet sich hervorragend, um die Rückenmuskulatur zu stärken, ohne dabei die Gelenke zu belasten. Entdecke mit deiner Urban Sports Club Mitgliedschaft einige der schönsten Schwimmbäder in Berlin, Hamburg, Köln, München, Stuttgart, Düsseldorf, Frankfurt am Main und Dresden.
2025 wird dein Wellbeing-Jahr – fit, gesund und ausgeglichen. Hol dir Inspiration aus den neuesten Trends, probier neue Sportarten aus und gönn dir die nötige Erholung. Welchen Trend probierst du zuerst aus? Erzähl uns davon in den Kommentaren!
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