Nachhaltigkeit im Sport: So kannst du deinen Beitrag leisten

Sport und Umweltschutz: Zwei Bereiche unserer Gesellschaft, die auf den ersten Blick nicht viel miteinander zu tun haben. Doch auch Sportlerinnen und Sportler können bewusst nachhaltig aktiv sein und damit der Umwelt etwas Gutes tun. Zum diesjährigen International Earth Day möchten wir daher unsere Reichweite und unser Netzwerk nutzen, um das Bewusstsein für dieses wichtige Thema noch mehr zu schärfen. 

Wir wollen dir so praktisch wie möglich erläutern, wie du schon mit Kleinigkeiten deinen Alltag bewusster gestalten kannst. Wir haben dir fünf Tipps zusammengestellt, wie du durch nachhaltiges Sportequipment, umweltfreundliche Workouts und bewusste Ernährung deinen Beitrag zu einer nachhaltigeren Welt leisten kannst. 

Psst: All diejenigen, die die Tipps direkt in die Tat umsetzen wollen, finden in diesem Text auch Rabattcodes einiger toller nachhaltiger Marken.

1. Nachhaltiges Sportequipment

Warum ist nachhaltiges Sportequipment wichtig?

Der Sportartikelmarkt wächst stetig. Konsum bedeutet jedoch leider auch oft negative Auswirkungen auf die Umwelt, da viele herkömmliche Sportausrüstungen aus nicht-biologisch abbaubaren Materialien hergestellt werden.

Der Kauf von nachhaltiger Sportausrüstung kann dazu beitragen, diese negativen Auswirkungen zu reduzieren. Laut einer Umfrage von YouGov ist für zwei von fünf Konsumenten Nachhaltigkeit ein wichtiges Thema beim Kauf ihrer Kleidung.

Welche Marken produzieren nachhaltige Sportausrüstung?

Heutzutage gibt es viele Marken, die die Wichtigkeit nachhaltiger Sportausrüstung erkannt haben und sich aktiv dafür einsetzen. Wir stellen dir nur ein paar Beispiele vor, bei denen die Sportausrüstung aus umweltfreundlichen Materialien und unter fairen Arbeitsbedingungen produziert wird. Natürlich gibt es neben diesen Marken noch viele andere, die sich genauso für Nachhaltigkeit einsetzen. 

Ocean Bottle: Deine Trinkflasche gegen die Plastikverschmutzung

Mit dem Kauf jeder Ocean Bottle unterstützt du die Beseitigung von 11,4 Kilogramm Plastik – etwa 1000 Plastikflaschen. Das Geld kommt Orten zugute, an denen die Plastikverschmutzung am schlimmsten ist – in der Regel Flüsse und küstennahe Wasserstraßen.

Deine Yogamatte für den Schutz der Ozeane 

Southern Shores setzt sich für den Schutz der Ozeane ein. Das Unternehmen verkauft natürliche und biologisch abbaubare Yogamatten aus recyceltem und FSC-zertifiziertem Naturkautschuk. Die FSC-Zertifizierung garantiert eine nachhaltige Waldbewirtschaftung. Southern Shores unterstützt außerdem Non-Profit-Organisationen und hat eine Clean Beach Initiative zur Beseitigung von Plastikmüll. Spare mit dem Rabattcode URBANSPORTSCLUB23 15 %.

Kleide dich mit dem nachhaltigen Yogalabel MANDALA

Bei MANDALA stehen Mensch und Natur im Mittelpunkt. Daher wird jede Kollektion ausschließlich aus natürlichen oder recycelten Rohstoffen hergestellt, die besonders ressourcenschonend und ökologisch angebaut worden sind. Mit dem Rabattcode URBAN25 sparst du 25 % auf deinen Einkauf.

Wasche deine Sportkleidung nachhaltig mit everdrop

Auch beim Waschen deiner Sportkleidung kannst du auf Nachhaltigkeit achten! Das Münchner Unternehmen everdrop ist für seine nachhaltigen Haushaltsprodukte und Naturkosmetik bekannt. Das Besondere: Alle Produkte verzichten komplett auf Einwegplastik und unnötige Chemie – so können bis zu 97 Prozent CO₂-Emissionen im Transport reduziert werden. Bis zum 31. Mai sparst du mit dem Code URBAN15 einmalig 15 % bei deiner Bestellung von mindestens 35 Euro. 

2. Nutze umweltfreundliche Fortbewegung oder kombiniere es mit deinem Workout

Warum ist umweltfreundliche Fortbewegung wichtig?

Der Verkehrssektor ist einer der größten Verursacher von Treibhausgasemissionen und trägt damit maßgeblich zum Klimawandel bei. Durch den Einsatz umweltfreundlicher Fortbewegungsmittel wie Fahrrad oder öffentlichen Verkehrsmitteln kannst du dazu beitragen, den Ausstoß von Treibhausgasen zu verringern. Zudem fördert aktive Fortbewegung auch deine Gesundheit – du kannst sie super als Aufwärmung vor deinem Training nutzen.

Sportarten, die du zur umweltfreundlichen Fortbewegung nutzen kannst:

• Fahrrad fahren
• Joggen gehen 
• Skateboard fahren
• Inline-Skate
• Stand-up-Paddling (ja, einige nutzen das tatsächlich, um von einer Seite des Flusses oder Sees zur anderen zu kommen!)

Welche Marken setzen sich für nachhaltigere Fortbewegung ein?

Nicht jede:r hat die Möglichkeit, auf komplett nachhaltige Fortbewegung umzusteigen – entweder weil die Distanzen zu groß sind, die Fitness nicht ausreicht oder aufgrund von Verletzungen. Doch auch hier gibt es nachhaltige Lösungen.

Mit Elektromobilität für eine lebenswertere Zukunft

Dance glaubt, dass Mobilität vor allem eines können sollte: dich einfach, besser und nachhaltiger ans Ziel bringen. Hol dir dein eigenes E-Bike oder Moped im Rahmen eines monatlichen Abonnements, einschließlich kostenloser Reparaturen und Diebstahlversicherung. Melde dich über den Link an und spare 25 % in den ersten 4 Monaten.

3. Verbinde Nachhaltigkeit mit deinem Sport!

Workout und Nachhaltigkeit kombinieren – geht das?

Na klar! Ursprünglich als kleine Idee in Schweden ins Leben gerufen, nimmt die Beliebtheit von Plogging mittlerweile weltweit immer mehr zu. Die Idee dahinter ist einfach: Beim Joggen sammelst du entlang der Strecke Müll auf. Dadurch kannst du nicht nur etwas für deine eigene Fitness tun, sondern auch einen Beitrag zum Umweltschutz leisten. Mittlerweile gibt es Plogging sogar in vielen verschiedenen Varianten: Zum Beispiel nehmen Events mit demselben Gedanken auf dem Wasser zu, per Stand-up-Paddles oder Kanus sammeln Menschen gemeinsam Müll. Wieso schnappst du dir also nicht ein paar Freund:innen und ihr verbindet Spaß damit, gemeinsam etwas Gutes für die Umwelt zu tun?

4. Nutze umweltfreundliche Sporteinrichtungen und gehe bewusster mit ihnen um

Welche Urban Sports Club Partner-Standorte setzen sich für Nachhaltigkeit ein?

Es gibt mittlerweile eine Vielzahl an Möglichkeiten, sich für Umweltschutz einzusetzen. Viele unserer Partner-Standorte tun dies schon – von erneuerbaren Energiequellen bis hin zu umweltfreundlichen Produkten. Stadtbad & Hotel Oderberger bezieht beispielsweise 100 Prozent Ökostrom. SHIFT hat in der Vergangenheit bereits Plogging-Kurse angeboten. Green Yoga investiert 5 % ihres Gewinns in das Pflanzen von Bäumen im Süden Indiens. STORM Boutique Fitness kooperiert regelmäßig mit Wohlfahrtsverbänden und Organisationen, um nachhaltige Initiativen wie das Pflanzen von vier Bäumen pro Kursteilnehmer:in zu fördern. Die Köln Bäder veröffentlichen jährliche Nachhaltigkeitsberichte, um ihren Kund:innen zu zeigen, welche Maßnahmen sie ergreifen, um ihre Umweltauswirkungen zu begrenzen. Und es gibt noch viel mehr Beispiele!

Wie kann ich selbst umweltfreundlicher in Sporteinrichtungen sein?

Wie du bereits gesehen hast, gibt es mehrere Möglichkeiten, wie Sporteinrichtungen nachhaltiger sein können. Doch auch du selbst kannst etwas dazu beitragen! Hier fünf einfache Ideen, wie du beim Training in der Sporteinrichtung etwas für die Umwelt tun kannst:

1. Reduziere deinen Wasserverbrauch beim Duschen
2. Nutze umweltfreundliche Produkte (Duschgel, Shampoo, etc.) 
3. Achte auf Mülltrennung in den Studios
4. Nutze, wenn möglich, umweltfreundliche Transportmöglichkeiten, um zum Partner zu gelangen
5. Verwende wiederverwendbare Trinkflaschen

5. Bewusster und nachhaltiger essen für die Umwelt

Warum ist es wichtig, bewusster Essen zu konsumieren?

Die Art und Weise, wie wir unsere Nahrungsmittel produzieren und konsumieren, hat einen erheblichen Einfluss auf die Umwelt. Eine nicht nachhaltige und unbedachte Lebensmittelproduktion und -verteilung führt zu Umweltproblemen wie Luftverschmutzung, Wasserverschwendung, Bodenverschlechterung und Treibhausgasemissionen. Zudem hat unser Essverhalten auch Auswirkungen auf unsere eigene Gesundheit. 

Was kannst du für eine nachhaltigere Ernährung tun?

Es gibt viele Möglichkeiten, mehr Bewusstsein in deinen Lebensmittelkonsum zu bringen – hierbei ist natürlich immer zu bedenken, inwiefern dies in dein persönliches Budget passt. Wir haben fünf Tipps zusammengetragen, von denen der eine oder andere vielleicht auch für dich interessant sein könnte:

1. Probier saisonale und lokale Lebensmittel: So verringert sich der Transportaufwand und die damit verbundenen CO₂-Emissionen.
2. Verzichte auf unnötige Verpackungen: Wähle Produkte mit umweltfreundlicheren Verpackungsmaterialien wie Papier, Karton oder Glas oder verzichte am besten ganz darauf, wo es möglich ist.
3. Vermeide Lebensmittelverschwendung: Kaufe nur so viel, wie du tatsächlich benötigst und friere Reste notfalls ein.
4. Versuche mehr pflanzliche Lebensmittel in deinen Alltag zu integrieren: Die Produktion von tierischen Lebensmitteln benötigt in der Regel mehr Ressourcen, was höhere Emissionen verursacht. Achte daher auf eine ausgewogene Ernährung – das kommt auch der Gesundheit zugute. 
5. Kaufe (wenn möglich) Bio-Lebensmittel: So reduzierst du den Einsatz von Pestiziden und Düngemitteln, die die Umwelt verschmutzen können.

Kennst du noch weitere Tipps oder nachhaltige Marken? Erzähle uns davon in den Kommentaren!