Regeneration

Brust raus, Bauch rein! Wir haben 6 nützliche Tipps, wie du deine Körperhaltung verbesserst und auch beibehältst.

Diese Woche haben wir uns verschiedene Schlafrhythmen angeschaut und Tipps und Tricks für dich gesammelt, wie du einen wirklich erholsamen Schlaf findest.

Für einen gesunden Lifestyle sollte man nicht allein auf die sportliche Leistung, sondern auch auf eine ausreichende Regeneration achten. Wir zeigen dir, wie!

Die Auswahl im Urban Sports Club ist groß, wenn man Wohlbefinden und Wärme sucht - Eine Übersicht über Highlights aus der Wellness-Welt!

Wir erklären das brennende Gefühl, das in deinen Muskeln aufkommt, wenn du zu intensiv trainierst und damit den Muskelkater vorprogrammierst.

Im Interview erklärt Kathleen uns im Detail, was sie so treibt, was Faszien überhaupt sind und was Berlin damit zu tun hat.

Muskelkater zu bekommen ist gar nicht so schwer. Bis er wieder weg ist, kann es schon mal ein paar Tage dauern. Was steckt hinter den Muskelschmerzen und wie entstehen sie?