Regeneration

Egal wie beschäftigt du bist, regelmäßige Auszeiten tragen zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben bei. So entspannst du diesen Herbst!

Erfahre, wie du deine Nachtruhe optimieren kannst und entdecke die Verbindung zwischen Sport und einem besseren Schlaf.

Atmen ist Leben. Du atmest dein ganzes Leben lang. Und genau deswegen lohnt es sich, dir bewusst zu machen, welche Kraft in ihm steckt.

Ob Rücken- , Kopf- oder Knieschmerzen – vermutlich jeder von dürfte irgendwann mal darunter gelitten haben. Wir erklären woher sie kommen und wie sie wieder verschwinden.

Hier stellen wir dir einige Möglichkeiten vor, die dir dabei helfen, deinen Muskelkater zu lindern, damit du schneller wieder beim Sport bist, als du “Hantel” sagen kannst!

Chronische Rückenschmerzen werden durch körperliche und seelische Belastungen verursacht. Es braucht einiges, um sie in den Griff zu bekommen. Wir stellen dir hier einen Weg vor, der dir dabei hilft,…

Vom Schönheitsschlaf bis hin zum Schäfchen zählen – um das Thema Schlaf ranken sich allerlei Mythen. Doch welche stimmen wirklich? Wir haben bei dem Schlafexperten Dr. Fabian Krapf NACHGEFRAGT!

Deine Nase läuft und dein Kopf brummt. Doch soll man deshalb wirklich die etablierte Sportroutine unterbrechen und im Bett bleiben?