Ernährung

Du möchtest auf vegane Sporternährung wechseln und auf pflanzlicher Basis Hochleistungen erbringen? Wir zeigen dir, wie du es schaffst.

Intervallfasten und Sport – geht das? Wir zeigen dir, wie du von der Kombination profitieren kannst und worauf du achten musst.

Nach einem langen Arbeitstag bist du oft zu müde und erschöpft, eine gesunde Mahlzeit zu zuzubereiten? Dann haben wir hier die perfekte Inspiration für dich.

Detox für deinen Körper und Geist – Expert:innen erklären, mit welchen Tipps du dich körperlich und mental entgiften kannst.

Mit der richtigen Ernährung in der kalten Jahreszeit kannst du dein Trainingsprogramm und dein Immunsystem unterstützen.

Die Aufnahme von Wasser ist für uns lebenswichtig und alltäglich. Doch wie viel ist "ausreichend" und kann es auch irgendwann zu viel sein?

HIIT, Zirkeltraining oder Yoga – wer viel Sport treibt, benötigt viel Energie. Daher ist eine gesunde Ernährung für den Körper wichtig. Wir verraten dir, worauf du beim Sport dabei achten…

Zusammen mit Anastasia Zampounidis haben wir Tipps, mit denen du nicht nur deinem Gaumen einen Gefallen tust, sondern auch deinem ganzen Körper.

Ernährungsmythen gibt es da draußen mindestens genauso viele, wie es verschiedene Lebensmittel gibt. Grund genug für uns, bei @francescamyer nachzufragen!

Lust auf gesundes Kochen aber nicht auf Einkaufen? Es gibt nichts Besseres, als nach Rezepten zu kochen, die mit nur 5 Zutaten auskommen, fast immer gelingen und noch dazu dein…

Als weißes Gold gehandelt, darf Salz sprichwörtlich in den Suppen vieler Küchen heute einfach nicht fehlen! Wir erklären dir, wieviel Salz unbedenklich ist.