10 Vantagens de treinar com um Personal Trainer

Já alguma vez pensaste em treinar com um personal trainer? O personal training é muitas vezes associado a uma atividade de luxo, contudo não tem de ser assim. Seja por uma questão de horários, porque tens pouca motivação ou não sabes por onde começar, a verdade é que treinar com um personal trainer é muitas vezes o melhor meio para alcançar resultados – e mais rapidamente. Hoje mostramos-te algumas das vantagens de treinar com um personal trainer e onde o podes fazer sem pagar mais por isso:  

1. Treinar com um objetivo em mente

Estás-te a preparar para uma maratona? Queres recuperar a forma depois de uma gravidez? Precisas de perder peso? Queres começar a praticar desporto de forma mais regular? Os motivos que levam cada um de nós ao ginásio são sempre diferentes. Contudo quando optas por treinar com um personal trainer, os teus objetivos são o mais importante e tu és o principal foco.  

2. Criação de um plano de treinos

Neste sentido, o personal trainer vai criar um plano de treinos e de exercícios pensado especialmente e exclusivamente para ti. Se te aborreces com os treinos de sempre do ginásio, um personal trainer vai ser com certeza uma lufada de ar fresco.  

3. Personalização do treino

Para criar o plano de treinos, além do teu objetivo, o personal trainer tem também em conta o teu estado físico, mas também lesões antigas, assim como outro histórico (de saúde e não só) que considere relevante.  

4. Obter resultados mais rapidamente

Com um treino adaptado (a ti e às tuas necessidades), vais também conseguir atingir resultados de forma mais rápida. Isto é muito importante, porque afeta diretamente quer a tua motivação, quer a tua autoconfiança.  

5. Efeito claque

Ter alguém a quem apresentar resultados é sempre motivador. Além disso, (quase) todos nós trabalhamos e esforçamo-nos mais, quando temos outra pessoa a ver e/ou a torcer por nós, não é mesmo? Contratar um personal trainer é também uma forma de obter uma motivação extra. O teu personal trainer vai-se converter naquela figura que tu não queres desiludir.  

6. Sem desculpas

São sete da manhã e está a chover. A vontade de treinar é zero, o sono é muito. O teu personal trainer está à tua espera – ele também acordou cedo, vestiu-se e enfrentou a chuva. Vais deixá-lo à espera? Enquanto num ginásio, se tu não apareceres, nada mudará; ao treinar com um personal trainer vais sentir o oposto. Seja por vergonha ou por sentido de responsabilidade (ou um misto de ambos), fica muito mais difícil evitar os treinos e encontrar/inventar desculpas para não ir.  

7. Tu decides – onde, quando e com quem queres treinar

Outras das vantagens do personal training é que não tem de ser feito dentro das quatro paredes de um ginásio, nem sob os olhares de desconhecidos ou em horários que não te são convenientes. Com um personal trainer, és tu quem decide onde treinar, com quem e a que horas. Por exemplo, nos nossos parceiros Academia Fitness Militar, Mafalda Horta e Mafalda Santos, o treino é feito no exterior nas horas combinadas por ti e pelo personal trainer.  

8. Treino em segurança

Personal training significa também treinar sem cometer erros ou exageros. As sessões de treino com um personal trainer são mais seguras, pois apresentam um risco menor de possíveis lesões. Neste sentido, o treino é mais controlado e vigiado.  

9. Novos desafios

À medida que vais treinando e atingindo objetivos, novos propósitos vão sendo traçados e o plano de treinos adaptado. Neste sentido, o personal training é ideal para testar os teus limites e desafiar novos.  

10. Um novo amigo

O teu personal trainer vai-te ver muitas vezes a suar, de mau humor, a reclamar e a queixar! Se isto não é o início de uma bela amizade, então, o que será? A verdade é que rapidamente o personal trainer se converte numa figura presente. É aquela pessoa que vai acompanhar todo o teu trajeto e que sabe em primeira mão todo o esforço e empenho que dedicaste. Também para eles, ver os seus “pupilos” a atingir objetivos (seja correr 5 km ou uma maratona) é sempre um orgulho.

Gostarias de experimentar sem pagar mais por isso?

Com o Urban Sports Club é possível optares por treinar em ginásios, mas também por o fazer com personal trainers – tudo com uma única mensalidade. Usa a nossa app para encontrares o teu personal trainer em Lisboa.