Desportos que tens de experimentar este verão

Com o Urban Sports Club é possível treinares e manteres-te em forma, enquanto te divertes. A prová-lo estão os desportos de verão que temos para te sugerir. Afinal, o bom tempo está aí e na hora de praticar desporto, há muito mais para além do ginásio – mais vida e mais diversão! Aqui ficam as nossas sugestões para um verão mais ativo!

Surf

Para começar: verão é praia e praia é surf! Embora não seja um desporto de verão, quando chegam os dias quentes, o surf revela-se ainda mais apelativo. Seja para te iniciares ou para aperfeiçoares a tua técnica, existem muitos parceiros de surf à tua disposição no Urban Sports Club. Assim sendo, neste verão, trabalha os músculos, melhora a coordenação motora e estreita a tua relação com a natureza! Ah, e chama os teus amigos, pois com eles será ainda mais divertido!

Escalada

Um dos nossos desportos de eleição é a escalada. Parceiros como a Climb Up ou a Vertigo oferecem aulas de escalada indoor para melhorares a tua técnica, com a ajuda de instrutores experientes.

Com a chegada do bom tempo, podes ainda aproveitar e praticar no exterior. Enquanto trabalhas a tua força, flexibilidade e, claro, resistência, desfruta das paisagens e das cores do verão enquanto experimentas a escalada ao ar livre, no nosso parceiro FY Nature. Com o Urban Sports Club podes escolher fazer escalada em Cascais, Monsanto ou em Sintra.

Dança

Para explorar os ritmos do verão, parceiros como a Oeiras Dance Academy, a Show It Dance Academy ou o Work In Studio oferecem uma vasta oferta de cursos. A dança, para além de ser perfeita para combater o stress e a ansiedade, é também uma forma muito divertida para te manteres em forma! Além de puderes explorar vários estilos e ritmos, nestas academias de dança, irás sentir desde o primeiro dia um forte espírito de família.

Pole Dance

Entre os desportos de verão, há a dança e depois há… o pole dance! Seja na Pole Heart, na Brown Sugar ou na Pompadourette uma coisa é certa: o pole dance pode fazer muito pelo teu físico, Por um lado, é uma excelente modalidade para quem quer trabalhar os músculos, tonificando-os e definindo-os. Por outro, o pole dance dar-te-á também uma maior confiança, contribuindo para o aumento da tua autoestima. Assim sendo, chama as amigas, certamente também elas vão adorar!

Trampolim

Em família e/ou com amigos, venham juntos venham desafiar as leis da gravidade no nosso parceiro Bounce! Além de saltar (e saltar e saltar), existem várias técnicas de trampolim para aprender – e aprimorar! Além disso, sabias que o trampolim te ajuda a melhorar a tua coordenação física, dando ainda uma ajudinha ao teu sistema cardiovascular e linfático? Contudo, temos um aviso para te dar: de todos os desportos de verão da lista, este é possivelmente o mais viciante – cuidado!

Cross training

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Odeias a rotina? Então, recomendamos-te o cross training, um tipo de treino que alia vários tipos de exercícios. Desde o levantamento de pesos, à ginástica, corrida e exercícios de resistência, irás fazer um pouco de tudo. Ou seja, dificilmente há dois treinos iguais! Com o Urban Sports Club podes escolher vários parceiros na Grande Lisboa inteiramente dedicados ao CrossFit, como o Line Up Crossfit, o Off Limits Crossfit e o XXI Crossfit.

Qual destes desportos de verão vais experimentar este ano? Recorda-te de que com a tua subscrição do Urban Sports Club não precisas de escolher apenas um! Com a tua mensalidade podes experimentar todos estes desportos (e muitos outros), sempre e quando quiseres! Bons treinos – e aproveita o verão!