5 actividades diferentes para treinares no verão

Com mais de 50 actividades por onde escolher com o Urban Sports Club, sabemos que por vezes pode ser difícil decidires o que fazer a seguir. Mas não queremos que caias no hábito de fazer sempre os mesmos desportos só por não conseguires escolher a tua próxima actividade! Para além de yoga, dança, fitness, cross training e padel, a tua subscrição oferece-te muitas outras alternativas. Por isso, hoje deixamos-te 5 desportos diferentes para explorares. E o melhor? São todos ao ar livre para aproveitares o verão!

Wakeboard

Claro que tínhamos de começar com um desporto aquático! Mas não nos queríamos limitar ao surf… então porque não wakeboard? Este desporto envolve uma embarcação para te puxar, pequena prancha com fixação para os pés, uma corda para te agarrares e muita força para manteres o equilíbrio! Surgiu como uma alternativa para os surfistas poderem apanhar umas ondas nos dias em que elas teimavam em não aparecer. Agora vale por si só, com uma panóplia infindável de manobras radicais!

Equitação

A equitação junta o melhor de dois mundos: desporto e animais! Envolve uma conexão especial entre ti e o cavalo, que trabalham como um só. Quase podemos dizer que é um desporto de equipa! É óptimo para treinares a postura e reforçares os músculos abdominais. A equitação tem várias vantagens a si associadas, como a diminuição do stress e a redução da pressão arterial.

Stand up paddle

O Stand Up Paddle (também conhecido como stand up paddle boarding, stand up paddle surfing ou SUP) tem ganho muita visibilidade em Portugal nos últimos anos. É outro desporto aquático que surgiu no contexto da cultura do surf e teve origem no Havai. Por não depender de ondas ou de uma embarcação, este é um desporto aquático muito versátil que pode ser praticado em mar, rios ou lagoas. É uma óptima opção para treinar pernas, tronco e braços, por exigir bastante equilíbrio e força para remar.

Escalada

A escalada é um desporto que junta técnica, adrenalina, força, flexibilidade e estratégia. Pode ser feita ao ar livre em rocha verdadeira (ou paredes construídas) ou em recintos fechados. É uma actividade óptima para uma manhã de verão, especialmente perto do mar para depois dares um mergulho refrescante! É ideal para quem quer chegar mais alto ou para treinar o medo de alturas – mas não te preocupes, com as cordas estarás sempre em segurança.
Se procuras outras subidas, também podes apostar no bouldering. Este é um tipo de escalada em paredes mais baixas (geralmente de 4 a 6m) e sem cordas. Se caíres, tens colchões próprios no chão para ampararem a tua queda e garantir que não te magoas!

Vela

Terminamos como começámos: com um desporto aquático. Mas este é um pouco diferente, provavelmente não exige que te molhes por completo… Ou talvez sim, dependendo das tuas skills!
Aqui vais estar num barco movido por propulsão à vela, onde o vento é o teu melhor amigo e as cordas a tua melhor ferramenta para poderes movimentar-te. Prepara-te para te sentires um autêntico marinheiro de alto mar!

Já experimentaste algum destes desportos?
Estes são apenas alguns exemplos de todas as actividades que podes experimentar enquanto membro do Urban Sports Club! Há muitas outras como golfe, canoagem, EMS, treino personalizado e massagem e meditação. Vê aqui todas as nossas actividades.