¿Qué lleva LadyFinisher en su bolsa del gym?

Por Laura López @ladyfinisher

Os he de confesar que, como gran aficionada al deporte desde bien pequeña, hay varios imprescindibles que no pueden faltar en mi bolsa del gimnasio. Aunque antes de contároslos, os debo de decir que uno de los puntos más importantes a la hora de ir al gym es el llevar una bolsa de deporte adecuada. 

¿Y qué entendemos por bolsa de deporte adecuada? En primer lugar deberá ser de un tamaño en el que nos permita incluir todos nuestros bártulos, pero al mismo tiempo que no sea demasiado grande, para que no nos estorbe ni nos pese en exceso. Deberá tener unas asas cómodas, para una cómoda transportación, y más de tres compartimentos (o bolsillitos) para poder organizar todos nuestros imprescindibles. La mía tiene más de 6 compartimentos! 

Y ahora sí, vamos con los artículos imprescindibles, aquellos que no pueden faltar en mi bolsa de deporte porque sin ellos el entreno no sería el mismo: 

Las zapatillas de deporte. Algo que jamás puede faltar en mi bolsa son mis zapas. Es importantísimo que cuando entrenemos lo hagamos con el calzado adecuado, porque de este modo prevendremos posibles dolores o lesiones posteriores. Yo casi siempre suelo llevar zapatillas de running, que, por su amortiguación, son las más adecuadas para cuando hacemos cardio. Mis favs hasta el momento, las Nike Pegasus 36. 

Un outfit deportivo adecuado. La ropa deportiva siempre tiene que ser la adecuada al deporte que vayamos a practicar: llevaremos ropa más ancha (que nos ofrecerá una mayor libertad de movimiento) para deportes como el yoga, o más ajustada y compresiva para, por ejemplo, cuando hagamos cardio en la cinta de correr. Además, deberemos usar ropa que nos resulte cómoda y que sea de rápido secado, porque si algo vamos a hacer en el gimnasio es sudar! Mis preferidos siempre son un top deportivo cómodo y de buena sujeción (incluso en invierno) y unas mallas bikers (cortitas y ajustadas). 

La goma del pelo. Jamás puede faltar en mi bolsa! Me resulta imposible el poder practicar deporte sin recogerme el pelo. Así que siempre llevo en los bolsillitos una goma que ajuste bien el cabello. 

La botella de agua. Hidratarnos es súper importante! Si ya es imprescindible hacerlo durante el día, imaginaros lo necesario que es cuando practicamos deporte. Así que la botellita de agua no puede faltar nunca en mis sesiones de entrenamiento, y tampoco debería faltar en las vuestras, porque al hacer deporte nos deshidratamos, y recuperar líquidos es imprescindible. Y si además, estas pueden ser metálicas o de cristal en lugar de plástico, mucho mejor! Yo desde hace un par de años utilizo la botella de 600ml de cristal de Röhnisch, que van recubiertas de silicona y me la llevo a todos los sitios sin riegos de fuga. 

Una toallita. Siempre intento llevar conmigo una toallita pequeña de microfibra por un par de motivos. En primer lugar por higiene, para dejar secas las máquinas o esterillas que uso para que el siguiente que las utilice las encuentre en perfecto estado, y al mismo tiempo, para protegerme del sudor que ha dejado el resto. Y en segundo lugar, para ir secando las gotitas de sudor que van cayendo por el cuerpo y así evitar coger un resfriado con los aires acondicionados que suelen tener encendidos en los gimnasios. 

La ropa de baño. Siempre la llevo en un bolsillito de la bolsa, porque prácticamente después de cada entreno entro a la piscina a hacer unos largos suaves para relajar la musculatura o me paso unos minutitos por el circuito de spa, que ayuda en la recuperación muscular. Sin duda, el tipo de ropa de baño que siempre utilizo es el bañador entero. Para nadar me resulta mucho más cómodo que cualquier bikini que sea específico de natación. 

Los utensilios de la ducha. Y por último, no podía faltar todo lo necesario para acabar la sesión bien limpitos y relajados con una buena ducha de agua templada/fría, que me ayuda a regular la temperatura corporal y el ritmo cardíaco tras el entrenamiento y también contribuye en la recuperación muscular. 

Así pues, con esta completa bolsa de deporte estoy más que preparada para ir a entrenar. 

Y una genial elección son los Centros Urban Sports Club, que con tan solo una aplicación puedes acceder a una infinidad de centros deportivos para practicar el deporte que más te guste. Y ya sabéis cuáles son los que elijo yo, no? Evidentemente aquellos en los que se pueda nadar, correr y hacer ciclismo, pero de vez en cuando también se agradece poder hacer algo distinto como escalada o hípica! 

Así que ya habéis descubierto qué es todo aquello que llevo siempre encima para mis sesiones de entrenamiento, pero hay un secreto que todavía no os he revelado, ¿queréis saber qué es lo principal y más importante que jamás nos puede faltar en nuestra bolsa de deporte? ¡Las ganas de entrenar y de dar lo mejor de nosotros mismos!