Mobility & Flexibilität

Komm in Bewegung! Mit Mobility Training unterstützt du nicht nur deine Flexibilität, sondern auch deine Leistungsfähigkeit beim Sport. Ob du Mobility Training vor oder nach dem Training machen solltest, erfährst…

Wir zeigen dir 3 simple Übungen, mit denen du Armen und Schultern ganz einfach auflockerst und flexibler machst.

Wir stellen dir 3 einfache und zugleich effektive Dehnübungen für mehr Flexibilität in den Beine und der Hüfte vor.

Schmerzen und Verspannungen im Rücken sind Volkskrankheit Nummer Eins in Deutschland. Was dagegen hilft? Wir stellen dir 2 effektive Dehnübungen für deinen Rücken vor.