Basics & Guides

Wie läuft deine Sportroutine? Mit diesen Tipps und etwas Planung kannst du deinen Sportplan aufs nächste Level bringen.

Es wird Herbst: Doch statt der Kälte zu entfliehen, zeigen wir dir Sportarten, mit denen du die kalten Temperaturen zu deinem Vorteil nutzt.

Finde Inspiration für deinen sportlichen Abschluss der Saison und unsere beliebtesten Sport- und Wellnessangebote für den Herbst und Winter.

Erfahre das Wichtigste zum Thema Trainieren bei hohen Temperaturen vom Sportwissenschaftler und Personal Trainer Zimo!

Dominic Zimmermann, Gründer von Allround Athletics, erzählt worauf du bei deinem persönlichen Sport-Comeback achten solltest.

Wir alle kennen sie schon seit dem Schulsport. Erfahre fünf gute Gründe, warum Squats auch in deinem Trainingsplan nicht fehlen sollten.

Was bereits eine unglaublich große Flexibilität und Vielfalt bietet, wollen wir jetzt noch erweitern und stellen dir unsere neuen On-demand-Kurse vor.

Wir haben Yoga und Pilates genauer unter die Lupe genommen. Finde mit unserem Guide heraus, welche der beiden Sportarten besser zu dir passt.

Zimo Tam zeigt dir 5 Übungen, die du drinnen und draußen durchführen kannst und erklärt dir, wie du sie nach Gegebenheit anpassen kannst.

Vielleicht hast auch du schon mit dem Gedanken gespielt, der Yoga-Matte eine Chance zu geben. Wenn du dir noch unsicher bist, welcher Yoga-Typ du bist, lies unseren Guide.

Entscheide selbst, ob du lieber auf Zeitbasis (HIIT) oder mit einer fixen Wiederholungszahl (Zirkeltraining) trainieren möchtest.

Sie sind flexibel sowie vielseitig einsetzbar, leicht transportierbar und gleichzeitig effektiv. Zimo Tam zeigt dir, welche Übungen mit Resistance Bands am effektivsten sind.