Basics & Guides Archives

08 Dez 2025 8 Min

Warum Krafttraining für Frauen unverzichtbar ist

Du fragst dich, ob Krafttraining das Richtige für dich ist? Expertin Petra erklärt, wie es Frauen nachhaltig stärkt – körperlich und mental.

04 Dez 2025 7 Min

Wir zeigen dir, wie du mit zyklusbasiertem Training in jeder Zyklusphase mehr Energie, bessere Leistung und weniger Verletzungen hast.

30 Sep 2025 7 Min

Du hast von der Trendsportart gehört und fragst dich: Was ist Padel genau? Lerne die Spielweise kennen und erfahre, warum es so beliebt ist.

01 Aug 2025 12 Min

Wir zeigen dir die Grundlagen beim Bouldern für Anfänger:innen und welche Standorte du mit Urban Sports Club nicht verpassen darfst.

01 Jul 2025 8 Min

Du möchtest Indoor Cycling für Anfänger:innen ausprobieren? Wir haben mit Motosumo gesprochen und die besten Tipps für dich gesammelt.

01 Jun 2025 12 Min

Du suchst nach Tipps für Padel für Anfänger:innen? Wir haben das Wichtigste für dich zusammengetragen und zeigen dir die besten Padel-Clubs.

30 Apr 2025 13 Min

Du hast Lust auf Outdoor-Sport? In unserem Guide zeigen wir dir coole Aktivitäten, die du in der Natur genießen kannst.

01 Apr 2025 12 Min

Meditation wird seit Jahrzehnten in verschiedenen Kulturen praktiziert. Du willst auch mit Meditieren anfangen? Wir zeigen dir, wie es geht.

01 Mrz 2025 9 Min

Du willst mit Kampfsport anfangen? Wir zeigen dir, worauf du achten musst und welche Kampfsportart die richtige für dich ist!

01 Mrz 2025 6 Min

Du möchtest mit Fitness anfangen und eine Routine aufbauen? Mit unseren Tipps für Anfänger:innen schaffst du es ganz bestimmt.

31 Jan 2025 7 Min

Du willst Meditation mit Sport kombinieren? Wir zeigen dir, welche Vorteilen es bringt, Meditation vor oder nach dem Sport zu praktizieren.

05 Mrz 2024 11 Min

Du möchtest Ramadan und Sport kombinieren? Mohamed teilt seine besten Tipps, damit du das Maximum aus beiden herausholen kannst.