Zum Welttag der seelischen Gesundheit erklären wir, welchen positiven Einfluss Sport auf die Psyche hat. Für einen gesunden Körper und Geist.
Artikel lesen
Gesundheit
Von Schlaf und Regeneration über mentale Stärke bis hin zu Ernährung – hier findest du Tipps und Expert:innenwissen.
Regeneration
View All
Fitnessstudio und Sauna findet man oft in Kombination. Doch was bringt die Sauna nach dem Sport? Wir zeigen dir die wichtigsten Vorteile.
Artikel lesen
Egal wie beschäftigt du bist, regelmäßige Auszeiten tragen zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben bei. So entspannst du diesen Herbst!
Artikel lesen
Meditation wird seit Jahrzehnten in verschiedenen Kulturen praktiziert. Du willst auch mit Meditieren anfangen? Wir zeigen dir, wie es geht.
Artikel lesen
Du leidest unter Rückenschmerzen? Erfahre, wie Yoga gegen Rückenschmerzen helfen kann und welche Übungen besonders effektiv sind.
Artikel lesen
Mentale Gesundheit
View All
Meditation wird seit Jahrzehnten in verschiedenen Kulturen praktiziert. Du willst auch mit Meditieren anfangen? Wir zeigen dir, wie es geht.
Artikel lesen
Du willst Meditation mit Sport kombinieren? Wir zeigen dir, welche Vorteilen es bringt, Meditation vor oder nach dem Sport zu praktizieren.
Artikel lesen
Zum Welttag der seelischen Gesundheit erklären wir, welchen positiven Einfluss Sport auf die Psyche hat. Für einen gesunden Körper und Geist.
Artikel lesen
Emotionales Essen, oder auch Frustessen, ist heutzutage ein weitverbreitetes Phänomen. Erfahre, wie Emotionen dein Essverhalten beeinflussen.
Artikel lesen
Frauengesundheit
View All
Wir zeigen dir, wie du mit zyklusbasiertem Training in jeder Zyklusphase mehr Energie, bessere Leistung und weniger Verletzungen hast.
Artikel lesen
Zum Internationalen Frauentag am 8. März möchten wir fünf inspirierende Geschichten von Frauen aus unserer Urban Sports Club Community teilen.
Artikel lesen
Wir feiern den Weltfrauentag mit fünf einzigartigen Geschichten von Sportlerinnen aus unserer Community und darüber hinaus.
Artikel lesen
Trainiere am Weltfrauentag bei Holmes Place und unterstütze mit deinem Workout unsere Charity Aktion mit Pink Ribbon.
Artikel lesen
Ernährung
View All
Erfahre, warum Proteinshakes kein Muss für Muskelaufbau in der Ernährung sind, und warum Männer & Frauen verschiedene Strategien brauchen.
Artikel lesen
Du möchtest auf vegane Sporternährung wechseln und auf pflanzlicher Basis Hochleistungen erbringen? Wir zeigen dir, wie du es schaffst.
Artikel lesen
Intervallfasten und Sport – geht das? Wir zeigen dir, wie du von der Kombination profitieren kannst und worauf du achten musst.
Artikel lesen
Nach einem langen Arbeitstag bist du oft zu müde und erschöpft, eine gesunde Mahlzeit zu zuzubereiten? Dann haben wir hier die perfekte Inspiration für dich.
Artikel lesen