Meditation wird seit Jahrzehnten in verschiedenen Kulturen praktiziert. Du willst auch mit Meditieren anfangen? Wir zeigen dir, wie es geht.
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Mentale Gesundheit
Praktische Tipps für Fokus, gute Laune und mentale Balance.
Du willst Meditation mit Sport kombinieren? Wir zeigen dir, welche Vorteilen es bringt, Meditation vor oder nach dem Sport zu praktizieren.
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Zum Welttag der seelischen Gesundheit erklären wir, welchen positiven Einfluss Sport auf die Psyche hat. Für einen gesunden Körper und Geist.
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Emotionales Essen, oder auch Frustessen, ist heutzutage ein weitverbreitetes Phänomen. Erfahre, wie Emotionen dein Essverhalten beeinflussen.
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Durch mentale Stärke kannst du genau zur richtigen Zeit deine Leistung abrufen. Und diese mentale Stärke kannst du lernen! Wir erklären dir, wie es geht.
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Wie übersteht man Krisen, Tiefschläge und schwere Zeiten? Die Forschung sagt: mit Resilienz. Und die lässt sich trainieren. Wie das geht, haben wir eine Expertin auf dem Gebiet gefragt.
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