Sur cette nouvelle étape des découvertes de partenaires atypiques, rendez-vous chez CrossFit® Croix Rousse à Lyon. Au programme, un WOD intense dans une box conviviale au coeur d’un quartier dynamique de Lyon. 

Retrouvez notre témoignage de ce WOD intense et convivial.

Une box au sein d’un environnement crossfit lyonnais

CrossFit® Croix Rousse est la petite dernière du groupe Kaizen Sport Club qui possède plusieurs salles autour de Lyon. Fort de 8 ans dans le crossfit, ils proposent des entraînements adaptés à chacun.e permettant de progresser à son rythme et repousser ses limites.

Équipée Rogue et Incept, la salle propose un large choix de matériel permettant à chacun.e d’évoluer en fonction de ses envies et de choisir une option à son niveau. Dotée d’un foyer entièrement vitré, vous pourrez aussi boire un café ou manger un bout tout en regardant le WOD.

Pour rappel, le crossfit, fondé aux Etats-Unis en 1995 par Greg Glassman est devenu extrêmement populaire dans le monde entier pour son caractère efficace et fédérateur. C’est un mélange de trois activités, combinant l’endurance, la gymnastique et l’haltérophilie. Les exercices sont adaptés à chacun.e, le degré de difficulté varie afin que chacun puisse progresser à son rythme.

Des séances premium et conviviales

Loin de l’image des Crossfit Games et des athlètes bodybuildé.e.s, CrossFit® Croix Rousse s’adresse à tout.e.s et vous propose une pratique en toute sécurité, mais avec une garantie de dépassement de soi. 

La séance est découpée en 2 parties. Nous avons commencé par un travail technique et de force sur le mouvement de l’épaulé jeté. Malgré la complexité du mouvement, les coach.e.s sont là pour vous aider et vous font progresser répétitions après répétitions. Avec moins de 10 personnes par cours, vous êtes suivi.e.s par les coach.e.s avec des conseils efficaces. 

Les choses sérieuses commencent véritablement dans la deuxième partie du cours. Avec un enchaînement de différents mouvements fonctionnels. Skierg, Assault Bike et squat haltère sont au programme pour 25 minutes d’enchaînement continu. 

Un sentiment de dépassement de soi sans ego 

Cette salle se caractérise par une ambiance familiale, sans pression, où l’on s’entraîne sans problème. Le crossfit, en raison des charges, des temps de récupération ou des répétitions, s’adresse à tout.e.s et chaque WOD s’adapte à chacun.e. 

Vous ressortirez de ce cours épuisé.e et avec un sentiment du devoir accompli. Un véritable moment de dépassement où chacun.e se pousse à donner le meilleur de soi-même. 

Votre tenue de sport, votre serviette et votre abonnement Urban Sports Club, voilà tout ce dont vous aurez besoin en passant la porte de CrossFit® Croix Rousse.