La boxe : sport tendance à adopter d’urgence

Aujourd’hui, notre bloggueuse invitée Violaine vous livre ses impressions sur l’évolution de la boxe. Après l’effusion yogi, l’heure est aux frappes, aux kicks mais surtout au dépassement de soi. La boxe s’est clairement démocratisée. D’un sport populaire et masculin, le voici en haut de la liste des sports les plus à la mode et pratiqués par de plus en plus de femmes. On décrypte pour vous cet engouement et vous donne toutes les clefs pour vous y initier. Attention à l’addiction !

La boxe de nos jours

Ce n’est pas une découverte, nos sociétés actuelles vivent à un rythme démesuré. Pour contrecarrer ce phénomène, un mouvement s’est construit autour du retour aux sources, à soi-même, visant le calme et la sérénité (on pense notamment à la tendance du yoga). Toutefois, ce dernier a pu parfois frôler la chasse aux sorcières, jusqu’à donner l’impression qu’une personne toujours dans l’action était anormale. Voilà que la boxe entre en scène. À chacun sa façon d’évacuer le stress accumulé par nos modes de vie. Ici, il est question de se défouler, se dépasser, se sentir épaulé(e) et confiant(e). À l’heure de l’entrepreneuriat, de l’esprit start up, chacun veut cultiver son côté combatif.

La boxe : un sport de mec ? Plus aujourd’hui

Longtemps dégradée, la boxe était aperçue comme une activité de bagarre plutôt qu’un sport. On a bien compris à présent qu’il n’en était rien. La boxe est, au contraire, un sport de valeur et de discipline. Les règles y sont strictes et les mouvements techniques exigent un réel apprentissage.

Surtout, la boxe est un sport qui convient aux femmes actuelles. Elles sont ainsi de plus en plus nombreuses sur les rings. L’heure est aux héroïnes. On cherche toutes à se prouver nos capacités, à se challenger et à réveiller la “badass” que nous sommes au fond de nous. De plus, loin d’être un sport pour garçon manqué, la boxe vient souligner davantage notre féminité (si vous avez vu la pub des anges de Victoria Secrets, Gigi Hadid ou encore Kelly Gale en tenue et gants de boxe, vous voyez de quoi nous parlons…).

La boxe d’aujourd’hui combat les préjugés et s’engage pour la parité. Cours mixte, on enfile ses gants aux côtés des hommes, face-à-face, en garde, égalité parfaite. Bon, si le challenge vous paraît un peu trop important, sachez qu’il y des cours réservés aux femmes !

Du physique au mental, on booste nos capacités avec la boxe

Surtout, là où la boxe remporte le plus de points c’est au niveau de l’entraînement. Complète et variée, chaque séance sera l’occasion de travailler ses placements, sa coordination, son système cardio-vasculaire ainsi que l’ensemble de ses muscles. En effet, à côté d’une partie plus technique (travail d’enchaînements, de mobilité et de jeux de jambes…), le cours se construit sur des enchaînements cardio (corde à sauter, course, burpees, sauts…) ou de renforcement musculaire (pompes, squat, abdos…). On brûle ainsi un grand nombre de calories, on s’affine et on se tonifie, mais pas que. En un rien de temps, on gagne en dynamisme et vivacité, on se reconnecte avec son corps et son esprit.

C’est là que la boxe sort de son espace particulier et nous accompagne au quotidien, pilier d’une réelle discipline de vie. Plus fort(e) physiquement, on fait confiance à notre corps et ses capacités, on fonce. On apprend à se motiver, à sortir de nos retranchements et cela de manière bienveillante, toujours en accord avec soi-même et les autres. Car la boxe est loin d’être un sport individualiste. Toujours pratiquée en petit groupe, la convivialité y est maître mot. En touchant l’autre, on brise les barrières de l’intime et des relations fortes se créent par l’attention qu’on doit porter à son adversaire afin d’anticiper ses mouvements. Jeu de jambes, jeu de regards, jeu d’échange.

La boxe, une pratique pour tous

Que l’on soit novice ou non, sportif(ve) aguerri(e) ou du dimanche, on trouvera forcément un cours de boxe adapté à nos attentes. Aujourd’hui, la boxe ce n’est plus seulement la boxe anglaise, pratiquée sur un ring dans une ambiance feutrée. Ce peut être aussi une activité plus ludique, un sport 100% féminin, un cours plus technique ou bien plus cardio. Parce qu’un sport peut plaire à tout le monde mais de manière différente et ça Urban Sports Club l’a bien compris.

C’est pourquoi de nombreux partenaires proposent des cours variés : envie de se dépenser et se muscler on vient tester le cardio boxin’ chez MU:V, envie d’acquérir une bonne technique direction Re-Corps et leur cours de coaching boxe, envie de vrai fight et si on se mettait à la boxe anglaise chez Maccabi, besoin de se sentir badass on go découvrir le Muay Thaï avec Le Loft by Extra Round. Voici pour une sélection de cours de boxe à Paris.

Pour découvrir les cours proposés dans les autres villes Urban Sports Club, cliquez simplement sur celle qui vous intéresse : Lyon, Bordeaux, Lille, Marseille, Toulouse, Rennes et même Bruxelles.

And now: Let’s kick it !

*Auteure de cet article : Violaine