Alors que les beaux jours font bientôt leur retour, il est plus que temps d’enfiler la combi pour les passionné.e.s de vélo comme pour les cyclistes du dimanche ! Et pour vous y aider, on vous propose LA solution : l’indoor cycling. Que vous vouliez travailler votre cardio sur du fractionné, votre endurance ou juste faire chauffer les cuisses, les différentes formes que prend l’indoor cycling avec Urban Sports Club répondent à tous ces besoins. On a donc décidé de vous les présenter avant de vous indiquer où retrouver ces pratiques.
RPM®, spinning et indoor cycling, quelle différence ?
Ces trois pratiques ont des différences que mêmes les coachs eux-mêmes ont du mal à distinguer. Certain.e.s disent que le spinning classique serait plus pour les puristes qui veulent améliorer leurs performances et que le RPM® serait plus divertissant.
Le “Round Per Minute” (RPM®), littéralement “tour par minute” en français, consiste à pédaler de façon intense, pendant 45 minutes ou 1 heure en général, en se référant au nombre de rotations effectuées par minute. L’indoor cycling serait plus ou moins la même chose en y ajoutant une ambiance plus fun et entraînante : une salle sombre avec des lumières multicolores qui bougent au rythme endiablé de la musique qu’on écoute à fond pendant toute la séance.
S’ambiancer n’a jamais été aussi utile
Ce qui fait le succès de sa pratique, c’est que c’est d’abord fun et divertissant. Le rythme de la musique, les encouragements du prof et les lumières qui bougent comme si on était en boîte de nuit nous font presque oublier qu’on pédale. C’est comme si on faisait la fête et qu’à la fin, on avait perdu entre 500 et 700 calories !
Faire du sport ou faire la fête ? L’indoor cycling, c’est tout simplement la fin des dilemmes impossibles.
Où retrouve-t-on de l’indoor cycling à Paris ?
- Les Cercles de la Forme, Paris 3, 6, 11, 12, 13, 14, 15, 17, 18, Châtillon (92)
- Kiwill, Paris 11
- Storm Cycling, Paris 5 (Retrouvez des sessions Zwift et Peloton élaborées en fonction de vos statistiques personnelles et avec les coureurs du monde entier !)
- Hego® Batignolles, Paris 17
- La Salle De Sport, Paris 9
- EasyGym, Paris 9, 11, 15
- Energie Forme, Pantin (93), Le Kremlin-Bicêtre (94), Villejuif (94)
- Magic Form, Paris 12, Montreuil (93), Versailles (78), Meudon (92), Levallois-Perret (92), Clichy (92), Chaville (92), Villebon (91)
- L’Orange Bleue, Paris 1, Vanves, Puteaux, Montrouge, Clichy, Colombes (92)
- My Fitness Studio, Paris 20
- HLS, Le Pecq (78)
- Fitness For You, Noisy-le-Roi (78)
- L’Esprit Club Fitness, Saint-Ouen-l’Aumône (95)
- Le Studio Lagree, Neuilly-sur-Seine (92)
- The Loft, Rueil-Malmaison (92)
À Bordeaux ?
À Lyon ?
- Dock 17, Lyon 9
- Édifice Sport Club, Saint-Priest
- L’Orange Bleue, Rillieux-la-Pape
À Nantes ?
- Makadam Fitness, Saint-Sébastien-sur-Loire
- L’Orange Bleue, Bouguenais
- Wake Up Form, Les Sorinières
- Miami Fit Center, Vertou
Let’s ride !
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