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Les meilleurs cours de danse pour la saison des mariages Les rayons de soleil du printemps apportent leurs good vibes dans leurs valises et la saison des mariages arrive à grands pas. Et qui dit mariage dit fête et danse...

Workout
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Se préparer pour les sports d’hiver S’il y a bien une chose que l’on attend chaque hiver, c’est de partir au ski. Ça y est, on arrive en pleine saison et c’est bientôt l’heure de préparer...

5 conseils pour optimiser votre alimentation en automne

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5 conseils pour préserver votre santé en automne L’été est peut-être derrière nous, mais cela ne signifie pas que nous devons oublier de manger sainement. Et quoi de mieux pour surmonter le changement de température, que de faire du...

Relaxation active avec Urban Sports Club

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Détendez-vous avec des activités de relaxation active De nombreux.ses athlètes ne réalisent pas que le repos et la relaxation sont tout aussi importants pour la croissance musculaire et la performance que l’entraînement en lui-même. Dans cet article...

Soulager le stress au travail à domicile

Santé
Lifestyle

Comment soulager le stress au travail à domicile ? Flashback mars 2020 : nous déplaçions tou.te.s nos bureaux, chaises, ordinateurs et claviers à domicile afin de travailler depuis chez nous. La pandémie a durablement bouleversé nos habitudes quotidiennes. La...

Mobilité, HILIT et entraînement hormonal : Urban Sports Club présente les 3 tendances de la rentrée en matière de fitness.

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Mobilité, HILIT et entraînement hormonal : les 3 tendances de la rentrée en matière de fitness. La reprise approche ! Nous pouvons profiter au maximum de tout ce qu’Urban Sports Club a à offrir. Pour célébrer cette rentrée, Urban Sports Club a rassemblé trois tendances sportives...