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Tout savoir sur la balance énergétique On entend souvent parler du rôle de la “balance énergétique” dans la perte ou prise de poids. “Si tu fais du sport, tu pourras manger plus sans grossir !”, mais...

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5 postures de yoga à faire lors de ta pause déjeuner Tu éprouves souvent une baisse d’énergie l’après-midi et tu as des difficultés à te concentrer ? Alors, profite de ta pause déjeuner pour te dégourdir les jambes et reprendre des...

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Témoignage d’une marathonienne : “ Comment j’ai amélioré mon chrono de marathon de 3h55 à 3h15 ? « Liliane est une sportive dans l’âme, elle a commencé la compétition de course à pied en 2011 et depuis ce temps, elle n’arrête pas d’être active et de se dépasser....

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