3 raisons de rester motivé.e à faire du sport

La chaleur du soleil est bel et bien de retour et il est parfois difficile de se motiver à faire du sport parce qu’on pense en premier à la transpiration et l’effort qu’on va devoir faire quand on a le choix d’aller en terrasse pour boire un verre à la place. Mais pourquoi choisir ? Les deux sont possibles et on va même aller plus loin ; après une bonne séance de sport, le plaisir d’aller boire un verre en terrasse n’en sera que décuplé. Pour vous le prouver, on vous donne 3 raisons de rester motivé.e à faire du sport.

Un moyen de passer un bon moment entre ami.e.s

Entre collègues, en famille, entre ami.e.s ou en amoureux, le sport représente toujours une opportunité de partager un bon moment et de se retrouver autour d’une activité commune. Organiser une session d’escalade, un bootcamp, un run en extérieur ou une séance de yoga, c’est un moyen super simple de se créer de nouveaux souvenirs, de renforcer des liens ou de créer une atmosphère saine et positive dans le cadre privé comme professionnel. Et en plus, vous avez la possibilité de parrainer vos ami.e.s et d’économiser 15€ chacun.e sur votre 3ème mois d’abonnement !

Le sport, c’est du bien-être assuré

L’une des raisons qui revient le plus souvent au moment d’évoquer le sport est d’être “en forme”. Effectivement, le sport est un des meilleurs moyens d’être en bonne santé parce qu’il assure un meilleur fonctionnement de l’organisme, il augmente la masse musculaire et fait perdre de la masse graisseuse, il diminue les risques de cancers et peut améliorer notre sommeil. En bref, le calcul est vite fait quand il s’agit de lier bonne santé physique et sport. Mais avec une activité physique, en plus d’être bien dans ses baskets, on est aussi bien dans sa tête. Courir, nager, faire une séance de CrossFit® ou une séance de Pilates sont autant de moyens de diminuer votre stress au quotidien, de prendre un moment pour décompresser et penser à vous. 

Mais d’où viennent tous ces bienfaits du sport pour l’esprit ? Votre activité physique va sécréter des endorphines, une substance créée par notre cerveau avant de se répandre dans le sang et de vous faire ressentir une grande sensation de bien-être naturel. Au même titre que l’amour, le sport est l’un des meilleurs moyens de sécréter ces endorphines et, par conséquent, de vous faire du bien.

Manger ce que l’on veut grâce au sport

Les vacances approchent et on veut tou.te.s être en forme pour passer notre meilleur été. Mais on veut aussi pouvoir manger ce que l’on veut sans se poser de questions parce que c’est ça aussi les vacances et c’est une de nos raisons de vivre. Alors comment manger ce que l’on veut tout en restant en forme ? Encore une fois, le sport est la réponse. En plus d’être un moyen direct de se sentir bien dans sa peau, l’activité physique vous permet aussi de continuer à vous faire plaisir sans vous priver.

Alors qu’attendez-vous pour faire du sport ?