Inclusivité dans le yoga : interview avec Aurélie Louis Alex
Comment faire des lieux de sport des safes places qui rendent le sport le plus inclusif pour toutes et tous ? Nous nous posons la question avec Aurélie et plus particulièrement dans le monde du yoga.
Découvrez ainsi notre interview avec KAH studio sur les sujets d’inclusivité.
Bonjour Aurélie, pourrais-tu te présenter ?
Bonjour, je suis Aurélie, professeure de Yoga sur Paris depuis maintenant 7 ans.
J’enseigne avec passion et j’ai fondé Flawless Yoga, un concept où la pratique du Yoga et ses dérivés se font sur fond sonore r’n’b et Hip Hop. Je suis formée au Yoga Vinyasa, Yin, pré -post natal, et depuis 2024 au Yogalates j’introduis cette pratique hybride dans l’univers de Flawless !
Quelle est ton histoire avec le yoga ?
Mon histoire avec le Yoga est une histoire d’amour : en 2011, j’ai découvert cette pratique au moment où je me décourageais un peu de tout sur plusieurs aspects de ma vie, cela a entraîné une perte de confiance en moi. Malgré ma pratique sportive principale de l’époque : le running, je ne savourais plus le sport de la même façon. J’étais fatiguée émotionnellement et du coup physiquement aussi.
Un jour, j’ai déroulé mon tapis et j’ai trouvé un cours de Yoga en anglais en ligne. Ce sont les 30 minutes de ma vie qui ont changé la donne.
Un jour, j’ai déroulé mon tapis et j’ai trouvé un cours de Yoga en anglais en ligne. Ce sont les 30 minutes de ma vie qui ont changées la donne.
Très rapidement j’ai compris que je voulais enseigner cette pratique et le voyage vers l’enseignement m’a semblé long mais en 2017 je passais ma toute première formation et à la suite de cette dernière j’ai commencé à enseigner et encore aujourd’hui je peux dire que c’est vraiment une chance de vivre de sa passion et la partager. Grâce au Yoga, j’ai avancé autrement dans ma vie et j’ai gagné une confiance en moi que je n’imaginais pas toucher du doigt il y a de ça 13 ans. Je sais que je parais illuminée en disant ça mais vraiment j’ai fait les plus belles rencontres depuis que je suis ce chemin, celui du partage d’une pratique qui va bien au-delà d’un tapis et des briques. C’est un mode de vie !
Comment penses-tu que le fait d’être une femme noire ait influencé ton rapport au yoga ?
Je pense que d’être noire et professeure de Yoga, montre aux personnes de couleurs qu’il est possible de 1 être entrepreneure et 2 qu’il est possible de se faire une place dans un secteur ou notre représentation est encore faible.
Je pense que d’être noire et professeure de Yoga, montre aux personnes de couleurs qu’il est possible de 1 être entrepreneure et 2 qu’il est possible de se faire une place dans un secteur ou notre représentation est encore faible.
En tout cas j’espère que c’est un message qui peut être entendu. Je sais via des retours d’élèves que ça soulage surtout de rencontrer une professeure dont le physique n’incarne pas celui qui est diffusé massivement et qui bien souvent complexe les femmes dont le corps est une normalité plus répandue et tout aussi belle que celle qu’on a l’habitude de voir.
Peux-tu nous présenter Flawless yoga, le concept de cours que tu as créé ?
Flawless c’est avant tout une rencontre avec une de mes meilleures amies aujourd’hui, Naomi Clément. En 2018 nous avions envie de joindre nos forces, elle en tant que DJ/journaliste et moi en tant que professeure. Nous voulions un cours de Yoga qui nous ressemble. Avec de la musique qui nous faisait kiffer. C’est comme ça que Flawless à débarqué. Nous avons eu ensuite une suite d’heureux hasard et nous avons tenu le tout premier Flawless Chapter en juillet 2018 avec une marque de sport internationale. Nous étions aux anges, et là encore Flawless a vite grandi, nos évènements, les participations et les rencontres autour de notre concept.
En 2020, Flawless Mama, ou le Yoga pour futures mamans dérivé de la pratique originale – est née pendant ma grossesse et a vu naître un livre sur la pratique du Yoga pendant la maternité.
Aujourd’hui, je tiens encore les cours Flawless, et je viens fraîchement d’introduire le Flawless Yogalates. Une pratique hybride ou des mouvements d’inspirations Pilates sont incorporés à mes flows ! J’ai hâte de continuer à faire grandir Flawless et faire passer le message que tout le monde, quelque soit la taille, le corps, la couleurs peut faire du Yoga, car c’est bien plus qu’une posture à mettre en oeuvre, c’est un chemin de vie qui nous accompagne vers une version plus forte de nous-même et plus assuré aussi.
Penses-tu que les studios de yoga peuvent être des espaces plus inclusifs ?
Je pense qu’il y a encore beaucoup de travail à faire pour que tout le monde puisse réellement se sentir bien dans un studio. Ça passe par le traitement des client·es , la façon de communiquer et aussi ouvrir réellement les yeux et voir face à qui on se trouve lorsqu’on ouvre un tel espace.
Je pense qu’il y a encore beaucoup de travail à faire pour que tout le monde puisse réellement se sentir bien dans un studio.
Les gens ne sont pas des porte-monnaies, ce sont des personnes avec des identités différentes, des identifications différentes, et il est temps que cela soit pris en compte. Je pense qu’il faut se souvenir qu’il n’y a pas qu’un seul profil mais plusieurs et qu’ils ont tous autant de plus de valeur les uns que les autres. Dans le sport on fédère les gens à travers l’effort, littéralement. Pourquoi ne pas faire l’effort de fédérer à travers le sport pour réellement avoir des lieux inclusifs ?
Tu partages beaucoup ta skincare sur tes réseaux, est-ce que tu pourrais nous parler de cela ?
ahaha! Une autre histoire d’amour ici , j’adore prendre soin de ma peau, de moi en fait. Et c’est devenu un rituel depuis que je suis maman, car pendant les premiers mois, les premières années, c’était tout le temps que j’avais pour moi : quelque minutes pour cleaner, et mettre ma peau en état – structurer mon visage pour dissoudre la fatigue. Et ne vous méprenez pas : être maman c’est fantastique mais ça pique ! du coup le selfcare et skincare sont mes musts dès que je peux ! Alors à la demande de certaines followers et sur conseil puissant d’une amie je me lance et je m’amuse à partager encore une fois, ce que j’aime, ce que je découvre au fait : comme au Yoga , mais version visage ;).
Pourrais-tu citer une personne qui t’inspire dans le monde du yoga ?
Il y en a beaucoup trop pour n’en citer qu’une c’est dur!
Mais il y en a qui ne bouge pas : Clotilde Chaumet – sa vibe je la trouve très cool et surtout authentique , il n’y a pas de filtre et c’est pas un Yoga pour faire comme les autres.
Je suis inspirée car je suis dans le même mood : celui ou on pratique avec l’humeur qui nous anime pendant nos cours et ce qui nous a marqué, pas qu’une posture à atteindre. Ça et le fait qu’elle grandit sous les yeux de ses élèves, c’est humble, c’est beau.
Retrouvez aussi nos interviews de coachs dans notre série Paroles de coach.
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