5 disciplines atypiques pour briser la routine et tenir ses résolutions

Chaque année, tu prends toutes sortes de bonnes résolutions que tu ne tiens jamais… Forcément, faire du sport et/ou rester en forme se tient en haut de la liste. Pour t’aider à réaliser ton objectif 2019, Urban Sports Club est là ! En optant pour des disciplines atypiques qu’on trouve dans nos partenaires, on retrouve sans mal la motivation et on s’amuse plus que jamais. Voici le top 5 des activités à tester pour tenir ses résolutions en brisant la routine.

Activité bonne résolution n°1 : l’EMS

Qu’est ce que c’est ? Littéralement il s’agit d’Electro Myo (Muscle) Stimulation. Le concept est simple : stimuler 8 groupes musculaires (pectoraux, abdominaux, lombaires, haut du dos, grands dorsaux, bras, cuisses, fessiers) en même temps pendant une durée de 20 minutes. Pour cela, on enfile une combinaison sur laquelle sont attachés des électrodes que l’on va porter pendant des exercices simples donnés par un coach. Pourquoi on l’adore ? Parce que ce sport apporte les bienfaits de 4h d’efforts physiques en 20 minutes. Et le top c’est qu’il convient à tous ! Ceux qui veulent reprendre le sport en douceur auront moins de mal à maintenir le rythme (mais auront tout de même des courbatures à la fin). Et ceux qui souhaitent booster leurs performances pourront également le faire en étant guider par des professionnels qui feront les réglages nécessaires. Où on le pratique ? A Lyon chez Electrostimulation Lyon ou à Paris chez Ness’Fit.

Activité bonne résolution n°2 : Booty Therapy

Qu’est ce que c’est ? Un mélange entre une thérapie du rire et cours de twerk. Devant une coach au sourire large et au fessier musclé, on apprend à bouger toutes les parties les plus féminines de notre corps. C’est du lâcher prise au sens propre : on crie, on danse, on rit et on transpire. Les efforts sont réels et ils sont bons pour s’offrir une silhouette de pin-up. Après un court apprentissage, on passe à un moment chorégraphié qui nous rappelle les danses que l’on faisait devant notre miroir au collège ! Pourquoi on l’adore ? Parce qu’il n’y a aucun jugement dans cette salle où on se retrouve entre filles ! En plus, la musique est entrainante donc même lorsqu’on se sent complètement bloquée dans notre déhanché, on continue à en profiter. On l’aime aussi car on ressort de la salle avec l’esprit libéré de toutes les tensions ! Où on le pratique ? A Paris au Carreau du Temple ou dans le centre de danse du Marais avec Booty Therapy.

Activité bonne résolution n°3 : Sabre fleuret

Qu’est ce que c’est ? Le sabre et le fleuret sont deux armes utilisées dans des disciplines d’escrime. Avec le premier, on peut toucher l’adversaire avec toutes les parties de la lame (tranche et pointe) sur tout le haut du corps. Avec le second, on touche seulement le buste avec la pointe de la lame qui est carrée. Cette activité est souvent réservée à notre écran de télévision et on n’imagine pas pouvoir s’y frotter réellement. 2019 est peut être le moment de se mettre en garde ! Pourquoi on l’adore ? Aussi bien pour les hommes que pour les femmes, cette discipline est une épreuve des Jeux Olympiques ! Forcément, on s’imagine avec une médaille autour du cou et ça nous booste dans la pratique. Au delà de cet aspect fantasme, on aime la concentration que ce sport apporte à notre vie quotidienne. Où on le pratique ? A Paris, au Racing Club France dans le 7ème arrondissement.

Activité bonne résolution n°4 : yoga aérien

Qu’est ce que c’est ? Du yoga en prenant un peu de hauteur… Dans un « hamac » suspendu au dessus du sol, tu apprendras à faire différentes postures de yoga classique. Le but est de travailler étirements, souplesse et renforcement musculaire de manière plus douce sans bousculer les articulations. En plus, le balancement délicat du tissu permet d’apporter une dose de relaxation supplémentaire à ta séance. Pourquoi on l’adore ? Si tu es déjà fan de yoga, c’est l’occasion de découvrir une nouvelle manière d’en faire. Si tu n’es pas un yogi convaincu, c’est peut être une façon de devenir fan de la pratique. Dans tous les cas, les sensations sont vraiment nouvelles et l’activité réellement ludique. Bref, on ne peut pas ne pas aimer le yoga aérien. Où on le pratique ? A Lyon au studio Fit By So et à Paris chez Somasana.

Activité bonne résolution n°5 : ju-jitsu brésilien

Qu’est ce que c’est ? Il s’agit d’un dérivé d’un art martial traditionnel japonais qui se pratique en majorité au sol et où on doit soumettre son adversaire avec un étranglement ou une clé d’articulation. Attention, comme tout art martial, le ju-jitsu brésilien a des règles strictes. Il n’est pas question ici de porter des coups ni d’être dans la force brute… tout est une question de timing ! Un peu comme pour tes bonnes résolutions ! Pourquoi on l’adore ? Ce n’est pas une danse et ça n’a rien à voir avec la capoiera mais c’est tout de même très beau à voir ! Après quelques séances, on se sent prêt à défier la terre entière grâce à un zen à toute épreuve. Où on le pratique ? Dans 6 studios à Paris et dans 4 à Lyon.   Prêt(e) à tenir tes bonnes résolutions ? Connecte toi à ton application et c’est parti pour une belle année 2019 ! L’application c’est quoi ? Plus de 50 disciplines dans 350 studios à Paris et Lyon (autres villes à venir, stay tuned !). Le concept est simple : fais du sport où tu veux et quand tu veux : avant le travail, à la pause déj, le week-end, près du bureau, de chez toi ou à côté du brunch. Sans engagement, sans frais d’inscription et sans préavis à partir de 29 € par mois. Tu n’as plus d’excuse pour ne pas faire du sport !