Santé

Inspirez, expirez. Inspirez, expirez. Nous prenons ce processus respiratoire tellement pour acquis que nous y pensons rarement. La respiration a lieu inconsciemment, mais saviez-vous que les techniques de respiration consciente sont bonnes pour…

Nous savons que vous avez un emploi du temps chargé. Vous avez du mal à vous rappeler la dernière fois que vous vous êtes relaxé.e, avez pris du temps pour…

Réunions vidéos dans la cuisine, e-mails sur le canapé, documents par terre, cela vous semble familier ? Tout le monde n’a pas la bonne configuration pour travailler à domicile et,…

Les salles de sport ont rouvert leurs portes ! De quoi motiver un grand nombre d’entre nous à reprendre le sport ! Pour s’y remettre, il faut tout d’abord déterminer…

Nous avons discuté avec Vanessa, notre experte en nutrition, pour faire le point sur un aliment adoré, le chocolat. Quels sont les bienfaits du chocolat ? Quelle quantité consommer ?…

En sortant d’une séance de sport le soir, la fatigue de fin de journée se fait ressentir. On mise donc sur l’efficacité d’un repas équilibré et rapide à préparer pour…

Mais alors que les températures frisent les 40°C, l'entraînement pendant les mois chauds peut soulever des questions. Quelles sont les précautions à prendre pour faire du sport en été ?…

Le jeûne intermittent possède de nombreux bienfaits : sur le poids, le sommeil, le veillissement, etc. Voici nos conseils pour l'intégrer dans sa routine