Te anticipamos las tendencias de fitness para el 2021

La salud seguirá siendo un tema clave en el próximo año. Según la reciente encuesta de Forsa y Urban Sports Club, casi el 90 por ciento de los empleados están dando prioridad a su salud.
Pero, ¿cómo podemos mantenernos en forma con la distancia social y las normas de higiene? ¿Qué deportes están de moda y cuáles experimentarán un resurgimiento? ¿Cómo afectará el trabajo desde casa a nuestro comportamiento deportivo? ¿Y cómo se puede mantener el espíritu de equipo? Urban Sports Club ha analizado los datos internos para pronosticar las tendencias de fitness del 2021.

Deportes al aire libre: ¡los 80 han vuelto!

Los deportes socialmente distanciados que pueden realizarse al aire libre experimentarán un renacimiento en 2021. ¡Así que saluden al tenis, al squash y al golf! La vitamina D proporciona un impulso al sistema inmunológico, por lo que los deportes practicados en el interior o en un gimnasio pueden moverse al aire libre. Las sesiones de yoga en los tejados, los campamentos de entrenamiento o el HIIT en el parque probablemente se convertirán en los nuevos éxitos del fitness para el 2021. Los deportes de moda como el parkour continuarán ganando tracción, ya que el entrenamiento puede realizarse al aire libre, dondequiera que haya obstáculos.

Meditación, Tai Chi, Qi Gong: La salud mental se enfoca

Oficina en el hogar, toque de queda, contacto social limitado, jornadas de trabajo cortas: todos estos factores tienen un gran impacto en la psique. Como resultado, la gente está mostrando un creciente interés en el autocuidado y en actividades conscientes como la meditación, el yoga y el trabajo respiratorio. Esto se ve apoyado por los resultados de la encuesta de Forsa: El 27% de los empleados encuestados experimentaron efectos relacionados con el estrés en su salud. Casi una cuarta parte (23 por ciento) notó un impacto en su propia salud mental en forma de estados de ánimo depresivos o sentimientos de soledad o aislamiento. El 17 por ciento de los encuestados prioriza el equilibrio físico y mental a través de actividades como el yoga, la meditación o el entrenamiento autógeno. El pronóstico de la tendencia general de Urban Sports Club muestra que las transmisiones en vivo en línea continuarán en popularidad en 2021, especialmente en forma de yoga, cursos de acondicionamiento físico y entrenamiento funcional, así como de tai chi, qi gong y meditación en cuencos tibetanos.

Cursos online vía livestream: nuevas clases para los tímidos y curiosos

Los nuevos cursos en línea en directo significan que puedes entrenar de forma flexible en casa con entrenadores conocidos y probar deportes que de otra forma no habrías probado. En casa, los miembros se sienten más seguros para probar cosas nuevas, especialmente cuando apagan la cámara y hacen ejercicio sin ser observados. Los cursos de baile como el baile en silla, el baile en el poste o el striptease en línea están muy de moda con los cursos en línea en directo y cada vez más gente los prueba.

Staycation deportivo: Deportes acuáticos para esa sensación de vacaciones

Mucha gente pasará sus vacaciones de primavera y verano en su país de origen en 2021. Es fácil conseguir esa sensación de vacaciones incluso desde casa, con actividades como el SUP y el wakeboard, donde el distanciamiento social y los bellos paisajes van de la mano. Al mismo tiempo, estas actividades son un efectivo entrenamiento para todo el cuerpo que fortalece el núcleo y entrena el equilibrio. Ya sea en kayak, canoa o bote a pedal – explora tu ciudad de nuevo en las vías fluviales.

En el estudio, fuera o a través de livestream: Híbrido es el futuro

Actividades deportivas flexibles en casa o de camino a la oficina es el nuevo estándar. Ya sea temprano por la mañana, durante la pausa del almuerzo, por la tarde para combatir la depresión o al final de un día de trabajo, la integración de los deportes en la rutina diaria nunca ha sido más fácil. Ahora más que nunca, los miembros mezclan el entrenamiento en el estudio con los ejercicios al aire libre y los cursos en línea a través de livestream. Y con su modelo híbrido, Urban Sports Club puede satisfacer las necesidades de todos los miembros para una máxima flexibilidad y una óptima condición física.

El espíritu de equipo y la comunidad son el centro de atención

Con las normas de distancia e higiene, los cursos en línea y la capacitación al aire libre con asociados locales aumentarán su popularidad, porque los miembros valoran la orientación y el asesoramiento profesional, así como el componente social. «Las restricciones generales de contacto y el trabajo aislado en la oficina en casa hace que el deseo de encuentros reales y de unión sea aún más fuerte. El espíritu de equipo y la comunidad serán aún más importantes en 2021», dice Moritz Kreppel, CEO y cofundador del Urban Sports Club.