Stand Up Paddling: guía del deporte del año

Es oficial: el Stand Up Paddling (SUP) ya no es un secreto. Seguramente ya has visto a la gente deslizándose suavemente sobre lagos, canales y bahías en una tabla de surf, con un remo en la mano, no muy diferente a un gondolero veneciano.

Ahora que pasamos un verano de staycation, no hay mejor momento para realizar una actividad local que combine fitness, diversión y relajación.

El SUP es una actividad simple: ¡sólo tienes que levantarte, empujar y remar!

Para convertirse en un stand up paddler, todo lo que necesitas es el valor para ponerte de pie en la tabla con un remo en la mano y empezar a remar. Básicamente el SUP como deporte popular es fácil de aprender ¿Lo peor que podría pasar? ¡Podrías caer al agua! El stand up paddling no tiene riesgos como otros deportes, siempre que sepas nadar.

La técnica de remar de pie es también muy sencilla. Simplemente, coloca tus pies a la altura del mango, dobla las piernas ligeramente, empuja y rema. Si no quieres caer en el agua inmediatamente o no confías en tu equilibrio, también puedes empezar de rodillas a la Pocahontas.

Deslizarse hacia el mar, río u océano

Busca en tu app de Urban Sports Club para encontrar el lago, río o bahía más cercano, y ¡ya puedes irte! A diferencia de un kayak o una canoa, se percibe la naturaleza de una manera completamente diferente en un Stand Up Board. Te hace sentirte libre en el aire fresco y junto al agua. Para los amantes de la naturaleza que les gusta estar activos, el SUP es un deporte ideal para despejar la cabeza y descubrir lugares de la costa.

Socialmente distanciado

Si te pones en pie en una tabla de tres metros de largo y remas a través del agua, no corres el riesgo de acercarte a los demás. Esto hace que los SUPs sean el equipo deportivo perfecto para el verano más seguro. Si ya estás de vacaciones en casa, entonces deberías disfrutar del verano con la familia y los amigos y usarlo para conocer mejor tu ciudad desde la tabla.

El SUP es un entrenamiento holístico

Como remar de pie es tan divertido, puede que ni siquiera te des cuenta de que es un entrenamiento súper efectivo para todo el cuerpo. Debido al constante balanceo, el SUP activa todo el cuerpo y es fácil para las articulaciones. Para poder moverse en la tabla, todo el cuerpo debe estar en tensión. ¡Los músculos de la parte superior del cuerpo, el estómago y la espalda se fortalecen! El equilibrio da a las piernas y al trasero una porción extra de entrenamiento. Hacer stand up paddling es un deporte completo en si mismo.

SUP, bueno para el cuerpo y la mente

Deja atrás la rutina de trabajo diario cuando te relajes en el agua. El silencio, la visión de futuro y la inmensa calma, la atmósfera libre de estrés proporcionan la relajación mental.

Mira el vídeo que tenemos de una sesión de SUP con nuestro partner Manihi Surf School.

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